Kas Kısalmasının Tanımı

Olarak bilinir kas kısalması bir kasın uzunluğundaki nispi azalmaya.

Kasın hareketliliğinin kaybı olarak kendini gösterir, bu, kasın kendisinin veya fasya adı verilen onu kaplayan zarın değişmesinden kaynaklanabilir.

Kas kısalması neden oluşur?

Kaslar, kasılma yetenekleri sayesinde boyut olarak değişebilir. Kas kasılması, kas liflerinin birbiri üzerinde hareket etmesiyle oluşan bir süreçtir. Bir kas kasıldığında, çevresindeki kasların üzerinden kaymalıdır.

Bu işlemi kolaylaştırmak için, kas sistemi, kasları kaplayan bir dizi zardan oluşur. kaslar ve lifleri, bu onların çevredeki yapılardan izole edilmesini veya ayrılmasını sağlar, hareket.

Kas tutulumu. Travma veya ameliyat nedeniyle yaralara veya yapışıklıklara neden olan kas yaralanmaları çoğu zaman kasın bir bölümünün hareketini kısıtlayarak kısalmasına neden olur. Kaslar ayrıca kısaltılabilir bozukluklar nörolojik bozuklukların bir sekeli olarak ortaya çıkabilen rijidite veya spastisiteye neden olan kazalar serebrovasküler ve hastalık Parkinson.

Fasya veya kas zarfının tutulumu. Fasya, kolajen tarafından oluşturulan yapılardır, bu da onları çok sağlam ve dirençli kılar. Bunlar, daha sert hale getiren bir fibrozis sürecine neden olabilecek travma veya ameliyat sırasında yaralanabilir. Fasyalar da gerginlik gibi durumlardan etkilenir. duygusal ve sürekli stres.

Bazı kasların kısalması daha olasıdır

Bazı kaslar duruşları korumak için gereklidir ve Denge gibi normal günlük aktivitelerde yürümek, oturmak veya basitçe ayakta durmak veya dik durmak.

Bu kaslar, kas tonusu olarak bilinen ve onları kısalmaya daha duyarlı hale getiren bir dereceye kadar sabit kasılmaya sahip olmalıdır. Kolların ön kısmında yer alan kasların yanı sıra sırt, kalça ve uyluk ve bacağın arkasında bulunan kasları içerir.

Kas kısalması performansı ve sağlığı etkileyebilir

Kas kısalması, kasın işlevini ve normal gelişimini tehlikeye atarak daha az performans ve daha az gelişmeye yol açar. güç.

Kısaltılmış kaslar kas kullanımına neden olur Aksesuarlar uzak bölgelerde ağrıya neden olan hareketleri yürütmek.

Kas kısalması nasıl tedavi edilir

Kas kısalmasına karşı koymanın en iyi yolu bir rehabilitasyon planı uygulamaktır.

Germe ve masaj teknikleri çok yardımcıdır, ancak bir süre sonra gerekli olabilir. Hareketlerden kaynaklanan yırtılma gibi yaralanmaları önlemek için kas kısalması dikkatli yapılmalıdır. ani.

Fotoğraf: Fotolia - Stüdyo Grand

Kas Kısalması Konuları