30 Exempel på Comfort Zone

I psykologi och beteendevetenskap, komfortzon Det är ett sinnestillstånd som uppnås när ett ämne, medan det utför en aktivitet, håller en god nivå på prestation, upplever inte variationer i intensiteten av ångest eller känner att det kan finnas någon fara. Till exempel: En OS-simmare är i sin komfortzon när han ska simma 2 000 meter.

En person når komfortzonen när de kan utföra en handling eller en process utan att känna osäkerhet, eftersom de vet hur de ska bete sig för att uppfylla ett syfte.

Men i denna zon förbättrar ämnet sig inte, eftersom han inte lär sig att utföra nya uppgifter eller för att han inte införlivar nya procedurer som gör att han kan förbättra sin prestation.

Komfortzonen uppnås inom olika områden av livet, såsom akademisk, arbete, social och sport, och skiljer sig från två andra zoner som en individ kan nå:

Egenskaper för komfortzonen

Komfortzonen är:

Exempel på komfortzon

1. En person som pluggar lite, men som klarar proven.
2. En sömmerska som gör liknande plagg med få förändringar.
instagram story viewer
3. En person som alltid går på samma restaurang.
4. En person som alltid utövar samma sport.
5. En person som alltid utför samma kulturella aktiviteter.
6. En person som inte skapar nya projekt.
7. En person som alltid tittar på samma filmer.
8. En person som åker till samma ställe varje sommar.
9. En person som bara läser en tidning eller alltid tittar på samma nyhetssändning.
10. En person som utför samma träningsrutin på gymmet varje dag.
11. En person som alltid gör samma jobb.
12. En person som alltid bär samma klädstil.
13. En person som alltid äter samma mat.
14. En person som bara utbyter åsikter med de som tycker likadant.
15. En person som bara läser böcker av en författare eller av en enda genre.
16. En skådespelare som bara jobbar i komiska filmer.
17. En person som inte söker nya jobbmöjligheter i ett annat företag eller i en annan position.
18. En person som inte sätter upp nya mål.
19. En person som alltid träffar samma människor.
20. En kock som alltid lagar samma rätter.
21. En lärare som förklarar samma ämnen i alla kurser.
22. En arkitekt som ritar liknande hus.
23. En målare som bara gör landskapsmålningar.
24. En musiker som bara framför stycken av Mozart.
25. En person som bara går till en mataffär.
26. En person som gör samma cykeltur varje dag.
27. Ett band som alltid spelar samma låtar live.
28. En systemanalytiker som använder samma procedur i alla sina jobb.
29. En bonde som bara sår vete.
30. En person som alltid utför samma typ av pussel.

Referenser:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. A. och Sancho Gil, J. m. (2015). Gå ut ur komfortzonen. Dilemman och utmaningar i EHEA. Pedagogiska trender, 23, 205–214. Hämtad den 25 april 2022 från https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• White, A. (2009). Från Comfort Zone till Performance Management. White & MacLean Publishing.
• Komfortzon. (12 april 2022). I Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Det kan tjäna dig: