Opredelitev drže telesa

Položaj osebe ali stvari

Telesna drža se imenuje situacija ali način, v katerega je postavljeno, položaj, ki ga ima, ne glede na to, ali gre za osebo ali, če tega ni, za stvar.

Hrbtenica zagotavlja držo telesa pri ljudeh

Pri tako imenovanih vretenčarjih držo oziroma položaj telesa zaznamuje hrbtenica, ki je del telesa teh bitij, ki prevzame funkcijo dajanja prostorskega položaja..

Zahvaljujoč temu, torej po zaslugi hrbtenice, imamo pokončno, pokončno ali pogrbljeno držo. Omeniti velja, da bo imela vrsta drže, ki jo ima oseba, veliko opraviti z genetsko dediščino, ki jo ima, ker če npr. družina obstaja zgodovina težav s hrbtenico, ki so se pojavljale zaporedno skozi različne generacije, verjetno tudi naši otroci trpijo za njimi in da ne omenjam tudi nas.
Te vrste težav je mogoče odpraviti z izvajanjem ponavljajočih se telesnih dejavnosti, kot so joga, gimnastika, plavanje, med drugim.

Dobra drža prispeva k zdravju in estetiki človeka

Torej, od teh prvih izjav, ki smo jih dajali o tem, kaj je drža in njen pomen, moramo reči, da je pravilna telesna drža izjemno pomembna za vsakogar, ne samo zato, ker bo to koristilo našemu zdravstvenemu stanju na splošno, saj ne bomo imeli bolečin v hrbtu, pasu ali vratu, ki jih navadno povzroča slaba drža, pa tudi z estetskega vidika je to pomembno, saj bo dobra drža, to je, da se držimo pravilno pokonci in vzravnano, super pozitiven plus za videz.

Prav tako bo pokončna in pravilna drža bistvenega pomena za dobro oksigenacijo in izogibanje prebavno nelagodje, ko slaba drža sproži stiskanje organov, ki so vključeni v naše prebavo.

Vse, kar počnemo, zahteva držo

Večina dejavnosti, ki jih vsakodnevno izvajamo, zahteva takšno ali drugačno držo. Na primer, vzeti krožnik iz kuhinjskih omaric, če se te nahajajo nad našimi višine, se moramo raztegniti, da jih dobimo, medtem ko, če so nasprotno, spodaj, moramo počepni. Podobno, ko sodelujemo na primer v dogodku, ki od nas zahteva vedenje, a odnos formalno je, da bomo potem morali svoje telo držati pokonci in s tem na desetine različnih položajev, glede na okoliščine.

Človekovo razpoloženje določa tudi držo

Po drugi strani, čeprav se ne upošteva tako kot drugi pogoji, bo imela psiha veliko opraviti pri določanju taka ali drugačna drža, torej dobra ali slaba drža telesa, ki prinaša negativne posledice na naše zdravje, za primer.
Običajno je za tiste najbolj odločne ljudi v življenju običajno, da imajo pokončno držo Po drugi strani pa tisti, ki kažejo bolj depresiven odnos, ponavadi kažejo bolj nagnjen položaj v svojem telesa.

Statična in dinamična drža

Drža je klicala statična Je tista, ki se v določenem trenutku nagiba k ohranjanju in dinamika bo tista, ki jo bomo sprejeli, da se odzovemo na moč gravitacija, ki nas vedno nagiba k neravnovesju.

Dro lahko popravimo z vadbo, strokovnim poučevanjem in uporabo ergonomskega pohištva

Na srečo je predmet telesne drže mogoče spremeniti in obdelati učenje zagotavljajo strokovnjaki na tem področju.
Še en od velikih ključev za doseganje zadovoljive telesne drže je uspešnost telesna aktivnost redno. Telesna vadba je vedno dobra in za vse vrste patologije, medtem pa slaba telesna drža ni izvzeta.

Po drugi strani pa ne moremo prezreti negativnih učinkov, ki jih delo pogosto ima na našo držo. dolge ure v nepravilnem položaju ali v pohištvu, ki nima ergonomskih lastnosti minimalno.
Priporočljivo je imeti stol, visok med 65 in 75 cm, in s prostorom, ki nam omogoča, da iztegnemo noge na tleh. In če uporabimo računalnik, mora biti zaslon na višini, ki ustreza očem, in približno 50 cm. stran.

Idealna drža

Idealna telesna drža nekoga je tista, ki ni pretirana ali v pozi, ki povečuje ukrivljenosti, temveč tista, ki ohranja fizične krivulje hrbtenice vretenc... Glava vzravnana, trupa ne zvijajte, nevtralna medenica in spodnje okončine poravnajte tako, da je teža telesa pravilno porazdeljeno.

Teme o telesni drži