30 Príklady komfortnej zóny

V psychológii a behaviorálnych štúdiách komfortná zóna Je to stav mysle, ktorý sa dosiahne, keď si subjekt pri vykonávaní činnosti udržiava dobrú úroveň výkonu, nepociťujte odchýlky v intenzite úzkosti ani nepociťujte, že nejaké môžu byť nebezpečenstvo. Napríklad: Olympijský plavec je vo svojej zóne komfortu, keď musí zaplávať 2000 metrov.

Človek dosiahne zónu komfortu, keď môže vykonať akciu alebo proces bez pocitu neistoty, pretože vie, ako by sa mal správať, aby splnil svoj účel.

V tejto zóne sa však subjekt nezlepšuje, pretože sa nenaučí vykonávať nové úlohy alebo preto, že nezačleňuje nové postupy, ktoré mu umožňujú zlepšiť jeho výkon.

Komfortná zóna sa dosahuje v rôznych sférach života, ako je akademická, pracovná, spoločenská a športová, a líši sa od dvoch ďalších zón, ktoré môže jednotlivec dosiahnuť:

Charakteristika komfortnej zóny

Komfortná zóna je:

Príklady komfortnej zóny

1. Človek, ktorý sa málo učí, ale skúšky zloží.
2. Krajčírka, ktorá vyrába podobné odevy s malými zmenami.
3. Človek, ktorý chodí stále do tej istej reštaurácie.
instagram story viewer
4. Človek, ktorý sa venuje stále rovnakému športu.
5. Osoba, ktorá vykonáva stále tie isté kultúrne aktivity.
6. Človek, ktorý nevytvára nové projekty.
7. Človek, ktorý stále pozerá tie isté filmy.
8. Človek, ktorý každé leto chodí na to isté miesto.
9. Človek, ktorý číta len jedny noviny alebo pozerá stále tie isté spravodajstvo.
10. Osoba, ktorá každý deň vykonáva rovnakú cvičebnú rutinu v telocvični.
11. Človek, ktorý robí stále tú istú prácu.
12. Osoba, ktorá nosí stále rovnaký štýl oblečenia.
13. Človek, ktorý jedáva stále tie isté jedlá.
14. Človek, ktorý si iba vymieňa názory s podobne zmýšľajúcimi.
15. Osoba, ktorá číta iba knihy jedného autora alebo jedného žánru.
16. Herec, ktorý pôsobí len v komediálnych filmoch.
17. Človek, ktorý nehľadá nové pracovné príležitosti v inej spoločnosti alebo na inej pozícii.
18. Človek, ktorý si nedáva nové ciele.
19. Človek, ktorý stále stretáva tých istých ľudí.
20. Šéfkuchár, ktorý pripravuje stále tie isté jedlá.
21. Učiteľ, ktorý vysvetľuje rovnaké témy vo všetkých kurzoch.
22. Architekt, ktorý navrhuje podobné domy.
23. Maliar, ktorý robí len krajinomaľby.
24. Hudobník, ktorý hrá len Mozartove skladby.
25. Človek, ktorý chodí len do potravín.
26. Človek, ktorý každý deň jazdí na bicykli rovnako.
27. Kapela, ktorá hrá naživo stále tie isté pesničky.
28. Systémový analytik, ktorý používa rovnaký postup vo všetkých svojich zamestnaniach.
29. Farmár, ktorý seje iba pšenicu.
30. Osoba, ktorá vždy predvádza rovnaký typ hádaniek.

Referencie:

• Forés Miravalles, A., Sánchez a Valero, J. A. a Sancho Gil, J. m. (2015). Vystúpte z komfortnej zóny. Dilemy a výzvy v EHEA. Pedagogické trendy, 23, 205–214. Získané 25. apríla 2022 z https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Biela, A. (2009). Od zóny komfortu po riadenie výkonu. White & MacLean Publishing.
• Komfortná zóna. (12. apríla 2022). In Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Môže vám slúžiť: