Важность гигиены

Мы можем понимать гигиену как процесс, который заставляет человека заботиться о своем здоровье, своем внешнем виде, своей чистоте, чтобы избегать заражения болезнями или вирусами, очищаться от грязи, вести себя здоровым образом в обществе, в котором жизни. Гигиена — это сложная система более или менее простых действий, которые каждый человек должен выполнять самостоятельно, то есть гигиена — это не ответственность государства или профессионалов (как это может быть, чтобы держать эпидемию под контролем), если нет, то это чистая и исключительная ответственность человека. Привычки к гигиене приобретаются с детства, и именно в этом заключается роль родителей или властей в обучении детей правилам гигиены. способы поведения в определенных ситуациях, например, мытье рук перед едой, после выхода из ванной, чистка зубов после каждого еда и т. д.

Со временем было доказано, что небольшие действия, которые характеризуют повседневную и личную гигиену каждого человека, короче говоря, очень важны для обеспечения человека хорошее состояние здоровья, избегая контакта с вирусами или бактериями, ограничивая подверженность заболеваниям и поддерживая, в целом, хорошее состояние чистоты тело.

Личная гигиена относится к сознательному уходу и чистоте нашего тела и необходима, поскольку помогает предотвратить развитие инфекций, болезней и неприятных запахов. Поддержание высоких стандартов чистоты включает в себя заботу на личном уровне, а также принятие здоровых решений в отношении нашего взаимодействия с другими.

Наш личный имидж

То, как мы видим себя и как нас воспринимают другие, влияет на нашу самооценку и мотивация. Те, у кого искаженная самооценка или кто переживает стадию депрессии, обычно пренебрегают своим уходом за собой. что отрицательно сказывается на их имидже, а это, в свою очередь, на их уверенности в себе, становясь кругом беспощадный.

Поддержание чистой и приятной внешности заставит нас чувствовать себя хорошо и проецировать это на других.

Важность для здоровья

из перспектива очень просто, наше здоровье зависит от правильного ухода за нашим телом. Фонд Объединенные Нации для детей или ЮНИСЕФ, утверждает, что более 50% болезней и смертей среди детей младшего возраста вызваны микробы из фекалий, которые распространяются при употреблении пищи грязными руками или питьевой воде загрязненный.

Поддержание ежедневных привычек в отношении чистоты, таких как купание или мытье рук с мылом и водой после посещения туалета или перед приготовлением пищи и едой, может помочь предотвратить такие заболевания, как диарея или холера. Было показано, что эта практика снижает уровень других заболеваний, таких как пневмония, грипп или кожные и глазные инфекции, среди прочих.

Вода играет фундаментальную роль, так как общеизвестно, что без нее не может быть гигиены. К сожалению, загрязнение и негигиеничные методы его использования ежегодно приводят к миллионам смертей, особенно в развивающихся странах.

Какие меры нам необходимо предпринять?

Когда дело доходит до гигиены, важно думать о каждой части нашего тела отдельно. Основные действия, которые мы все должны выполнять:

1. Чистите зубы не менее двух раз в день.

2. Ежедневно принимайте ванну, особенно если вы живете в городе, где загрязнение и влажность делают тело магнитом для бактерий.

3. Меняем нижнее белье каждый день и хорошо его стираем.

4. Мойте руки как можно чаще.

5. Забота об окружающей среде:

Микробы могут распространяться в нашем доме, особенно в местах с очень высокими температурами и значительным уровнем влажности.

Практически любой объект может подвергаться развитию вредных для здоровья бактерий, для необходимо заботиться о чистоте всего дома, уделяя особое внимание двум местам, которые мы детализируем

Кухня:

Будучи пространством, где мы готовим нашу еду, мы должны гарантировать условия санитария необходимо, чтобы не заразить нас какой-либо болезнью. В этой зоне есть определенные потенциально опасные элементы, такие как раковина, где скапливается много влаги, посуда для мытья посуды. таких как тряпки и губки, поверхность, на которой готовится пища, и места, где мы храним пищу, например холодильник и кухня. буфет.

Ванная комната:

Это пространство, где мы заботимся о личной гигиене и удовлетворяем свои основные физиологические потребности. Здесь жара и влажность благоприятствуют развитию бактерий, поэтому постоянно дезинфицируйте и Очень важно поддерживать хорошую вентиляцию, позволяющую испаряться влаге и обновлять воздух.

Мы все заслуживаем адекватных условий жизни и оптимального здоровья. Обеспечение хорошей гигиены на личном и социальном уровне является частью основного права на человеческое достоинство, которым обладают все люди.

Гигиена может заключаться в небольших действиях, таких как мытье рук несколько раз в день и в определенное время, купание в немедленно надевайте удобную и свежую одежду, чистите зубы после каждого приема пищи, а также держите помещение прохладным, проветриваемым и чистый. Все эти мелкие действия и многие другие способствуют повышению качества жизни людей и напрямую влияют на в поддержании хорошего состояния здоровья, что еще больше ограничивает наличие возможных заболеваний или проблем со здоровьем здоровье.

Фото: iStock, ChaNaWiT/andresr