Definiția Svasthya Yoga

Yoga este un disciplina milenar care vine din India și este orientat spre Echilibru a corpului și a minții. Printr-o serie de mișcări, exerciții și tehnici de relaxare, practicantul de yoga poate realiza un echilibru între ceea ce trupeşte și sufletul și o îmbunătățire a dimensiunii sale spirituale. La fel ca în cazul masajului sau al artelor marțiale, nu există o singură modalitate de yoga, deci Svasthya yoga este una dintre modalitățile de a o practica și a o înțelege.

Principiile generale ale Svasthya yoga

Această metodă este cunoscută popular sub numele de yoga avansat sau yoga antică și inițiatorul său a fost profesorul brazilian Luiz Alvares DeRose, care a implementat-o ​​în a doua jumătate a secolului XX.

Scopul principal este de a realiza o mare vigilență, care uneori se numește hiperconștiență.

Svasthya yoga este mai tehnic decât alte tipuri de yoga, dar încorporează mai puțin misticism. În același timp, are o relație directă cu tantrismul hinduismului.

Din punct de vedere corporal, efectele sale sporesc flexibilitatea și sporesc vitalitatea și Energie prin introducerea unor coregrafii. În acest sens, maeștrii yoga Svasthya susțin că această modalitate nu trebuie confundată cu gimnastică sau cu educație fizică occidental.

Beneficii pentru sănătate

Svasthya yoga oferă o serie de beneficii pentru sănătate: o poziție mai bună a corpului și mai ales în spate, o reducere a durerilor articulare și un control mai mare al stresului. Trebuie remarcat faptul că Svasthya yoga nu vindecă bolile, dar poate ameliora simptomele și poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Pentru a obține aceste beneficii, se utilizează o serie de tehnici (pujá oferă energie, samyama sporește concentrația și kriyá purifică membranele mucoase).

Svasthya yoga nu este potrivit pentru toate tipurile de oameni

Această modalitate de yoga este potrivită pentru acele persoane care au un sentiment clar de turmă, adică nu sunt individualiști, ci se simt parte a umanității. Pe de altă parte, este recomandat acelor indivizi care au deja o profunzime atitudine etică și un înalt simț al responsabilitate personal. În același timp, Swasthya yoga se conectează cu oameni care apreciază dreptatea, caută adevărul și iau o poziție curajoasă în viață.

Profesorii acestei discipline apreciază, de asemenea, că practicanții caută bucurie ca un aspect esențial, deoarece această yoga vizează căutarea fericirii. Astfel, cei care nu se identifică cu aceste idei și valori sunt mai bine să practice un alt tip de yoga sau o altă activitate. În general, Swathya yoga este interesant pentru oamenii intelectuali, dinamici, creativi și întreprinzători.

Fotografii: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD