Definição de Svasthya Yoga

Yoga é um disciplina milenar que vem da Índia e é orientado para o Equilíbrio do corpo e da mente. Através de uma série de movimentos, exercícios e técnicas de relaxamento, o praticante de ioga pode alcançar um equilíbrio entre o que corporalmente e a alma e um aprimoramento em sua dimensão espiritual. Tal como acontece com a massagem ou artes marciais, não existe uma única modalidade de ioga, então Svasthya ioga é uma das maneiras de praticá-la e compreendê-la.

Princípios gerais de Svasthya yoga

Esse método é popularmente conhecido pelo nome de ioga avançada ou ioga antiga e seu iniciador foi o professor brasileiro Luiz Alvares DeRose, que o implantou na segunda metade do século XX.

O objetivo principal é alcançar um grande estado de alerta, que às vezes é chamado de hiperconsciência.

Svasthya ioga é mais técnico do que outros tipos de ioga, mas incorpora menos misticismo. Ao mesmo tempo, tem uma relação direta com o tantrismo do hinduísmo.

Do ponto de vista corporal, seus efeitos aumentam a flexibilidade e aumentam a vitalidade e

Energia através da introdução de algumas coreografias. Nesse sentido, os mestres de Svasthya yoga afirmam que esta modalidade não deve ser confundida com a ginástica ou com o Educação Física ocidental.

Benefícios para a saúde

Svasthya yoga oferece uma série de benefícios à saúde: uma melhor posição do corpo e especialmente nas costas, uma redução da dor nas articulações e maior controle do estresse. Deve-se notar que Svasthya yoga não cura doenças, mas pode aliviar os sintomas e proporcionar uma melhoria na saúde geral. Para alcançar esses benefícios, uma série de técnicas são utilizadas (o pujá fornece energia, o samyama aumenta a concentração e o kriyá purifica as mucosas).

Svasthya yoga não é adequado para todos os tipos de pessoas

Essa modalidade de ioga é indicada para aquelas pessoas que têm um claro sentimento de rebanho, ou seja, não são individualistas, mas se sentem parte da humanidade. Por outro lado, é recomendado para aqueles indivíduos que já possuem um profundo atitude ética e um alto senso de responsabilidade pessoal. Ao mesmo tempo, Swasthya Yoga conecta-se com pessoas que valorizam a justiça, buscam a verdade e assumem uma postura corajosa na vida.

Os professores desta disciplina também valorizam que os praticantes busquem o alegria como aspecto essencial, visto que esta ioga visa a busca da felicidade. Assim, aqueles que não se identificam com essas idéias e valores são melhores praticando outro tipo de ioga ou outra atividade. Em geral, Swathya yoga é interessante para pessoas intelectuais, dinâmicas, criativas e empreendedoras.

Fotos: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Tópicos em Svasthya Yoga