Importância da Higiene

Podemos entender a higiene como o processo que leva uma pessoa a cuidar de sua saúde, de sua aparência, de sua limpeza para evitar contrair doenças ou vírus, limpar a sujeira, comportar-se de maneira saudável na sociedade em que vidas. A higiene é um sistema complexo de ações mais ou menos simples que cada indivíduo deve realizar por conta própria, ou seja, a higiene não é um responsabilidade do Estado ou dos profissionais (como pode ser para manter uma epidemia sob controle), caso contrário, é de responsabilidade pura e exclusiva da pessoa. Os hábitos de higiene são adquiridos desde a infância e é aí que o papel que os pais ou as autoridades têm em ensinar às crianças os maneiras de agir em determinadas situações, por exemplo, lavar as mãos antes de comer, após sair do banheiro, escovar os dentes após cada comida etc

Comprovou-se ao longo do tempo que as pequenas ações que caracterizam a higiene diária e pessoal de cada indivíduo são, em suma, muito importantes para garantir que a pessoa um bom estado de saúde, evitando o contacto com vírus ou bactérias, limitando a exposição a doenças e mantendo, em termos gerais, um bom estado de limpeza dos corpo.

A higiene pessoal refere-se ao cuidado consciente e à limpeza do nosso corpo e é necessária porque ajuda a prevenir o desenvolvimento de infecções, doenças e maus odores. Manter altos padrões de limpeza envolve cuidado em nível pessoal, mas também fazer escolhas saudáveis ​​sobre nossa interação com os outros.

Nossa Imagem Pessoal

A maneira como nos vemos e como os outros nos percebem afeta nossa auto-estima e motivação. Aqueles que têm um autoconceito distorcido ou estão passando por um estágio de depressão geralmente negligenciam sua aparência, o que tem um impacto negativo na sua imagem e esta, por sua vez, na sua autoconfiança, tornando-se um círculo vicioso.

Manter uma aparência limpa e agradável fará com que nos sintamos bem com nós mesmos e nos projetemos nos outros.

A importância para a saúde

a partir de um perspectiva muito simples, nossa saúde depende da boa higiene do nosso corpo. O Fundo do Nações Unidas for Children ou UNICEF, afirma que mais de 50% das doenças e mortes em crianças pequenas são causadas por germes da matéria fecal, que se espalham comendo alimentos com as mãos sujas ou bebendo água contaminado.

Manter hábitos diários de higiene, como tomar banho ou lavar as mãos com água e sabão após usar o banheiro, ou antes de cozinhar e comer, pode ajudar a prevenir doenças como diarreia ou cólera. Esta prática demonstrou reduzir a taxa de outras doenças, como pneumonia, gripe ou infecções de pele e olhos, entre outras.

A água desempenha um papel fundamental, pois é sabido que sem ela não há higiene. Infelizmente, a contaminação e as práticas anti-higiênicas de seu uso causam milhões de mortes todos os anos, principalmente em comunidades em desenvolvimento.

Que medidas precisamos tomar?

É importante pensar em cada parte do nosso corpo separadamente quando o assunto é higiene. As ações básicas que todos devemos realizar são:

1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia.

2. Tome banho diariamente, principalmente se você mora em uma cidade onde a poluição e a umidade tornam o corpo um ímã para bactérias.

3. Troque nossas roupas íntimas todos os dias e lave-as bem.

4. Lave as mãos o máximo possível.

5. Cuidando do nosso meio ambiente:

Os germes podem se espalhar em nossa casa, especialmente em locais onde há temperaturas muito altas e níveis consideráveis ​​de umidade.

Praticamente qualquer objeto pode estar exposto ao desenvolvimento de bactérias nocivas à saúde, por é preciso cuidar da limpeza de toda a casa, dando atenção especial a dois locais que nós detalhamos

A cozinha:

Sendo o espaço onde preparamos os nossos alimentos, devemos garantir as condições de saneamento necessário para evitar nos infectar com qualquer doença. Existem alguns elementos potencialmente perigosos nesta área, como a pia, onde se acumula muita umidade, utensílios de limpeza como panos e esponjas, a superfície onde se preparam os alimentos e os locais onde guardamos os alimentos, como o frigorífico e a cozinha. armário.

O banho:

É o espaço onde cuidamos da nossa higiene pessoal e atendemos às nossas necessidades fisiológicas básicas. Aqui o calor e a umidade favorecem o desenvolvimento de bactérias, portanto, desinfete e desinfete constantemente Manter uma boa ventilação que permita a evaporação da umidade e a renovação do ar é essencial.

Todos nós merecemos desfrutar de condições de vida adequadas e saúde ideal. A obtenção de uma boa higiene a nível pessoal e social faz parte do direito fundamental à dignidade humana, que todas as pessoas têm.

A higiene pode ser realizada em pequenas ações como lavar as mãos várias vezes ao dia e em horários específicos, tomar banho em um imediatamente, vestir roupas confortáveis ​​e frescas, escovar os dentes após cada refeição e também manter os ambientes frescos, ventilados e limpar. Todas essas pequenas ações e muitas outras contribuem para elevar a qualidade de vida das pessoas e influenciam diretamente na manutenção de um bom estado de saúde que limita ainda mais a presença de possíveis doenças ou problemas de saúde saúde.

Fotos: iStock, ChaNaWiT/andresr