Definição de Tai Chi (Tai Chi)

O termo Tai em chinês é equivalente a ótimo, máximo ou supremo. O termo chi significa centro ou eixo. Portanto, as duas palavras juntas referem-se a uma ideia: o máximo Equilíbrio do corpo e da mente.

As diferentes técnicas deste disciplina orientais estão focados na busca pela saúde física e espiritual. Independentemente de sua modalidade, todos os tipos de tai chi visam harmonizar o Energia do corpo para se sentir melhor. leste abordagem é baseado em um começo da medicina chinesa: o estado de espírito causa doenças e desequilíbrios no corpo.

Um estado de depressão produz problemas de estômago, a raiva desencadeia problemas de fígado e tristeza comprime os pulmões. Por causa disso, se formos capazes de controlar e regular a mente, nosso corpo se sentirá melhor. As técnicas e movimentos do Tai Chi são projetados para que a serenidade do espírito seja projetada no corpo.

Uma origem histórica incerta

Existem várias lendas sobre sua verdadeira origem. Em qualquer caso, o tai chi tem conexões com o budismo e o taoísmo nas culturas orientais, especialmente na China.

No seu início, os exercícios desta disciplina eram realizados para o Treinamento dos guerreiros. No momento, não é mais um arte marcial para defesa ou ataque, mas é uma disciplina físico-espiritual na qual seus praticantes exercitam a meditação enquanto realizam uma série de movimentos. O essencial nos exercícios é realizar sequências de movimentos fluidos, firmes e ao mesmo tempo suaves. As formas criadas com os movimentos do corpo lembram uma luta com um rival imaginário.

Tai Chi Chuan

Embora o tai chi tenha um componente filosófico e espiritual, no tai chi chuan é uma disciplina de artes marciais. O tai chi chuan é uma forma de combate, mas ao mesmo tempo se refere à luta interior de cada um consigo mesmo para enfrentar as fraquezas e os medos. Esta arte marcial é baseada em três dimensões do ser humano: a energética, a mental e a física. Desta forma, seus praticantes tornam-se experts neste tipo de luta e ao mesmo tempo conseguem um maior equilíbrio entre seu corpo e sua mente.

A utilidade do tai chi

Em primeiro lugar, sua prática regular é boa para a saúde em um sentido amplo. Os exercícios de tai chi são preventivos de doenças. Ao mesmo tempo, promove o equilíbrio, fortalece as articulações e serve como técnica de relaxamento mental.

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