Definisjon av biologisk klokke

Alle levende vesener har et system som etablerer deres vitale rytmer. Denne interne mekanismen er kjent som den biologiske klokken, og selvfølgelig påvirker den også mennesker.

En klokke som skiller seg ut i alle livsfaser

Vi blir utsatt for forskjellige livssykluser (de som er gravid, natt og dag eller hjerterytme hjerte) og de fungerer alle som en klokke. Regulatoren for denne klokken finnes i hjernen vår, spesielt i regionen av hypothalamus, der en interaksjon er laget med miljø eksternt som markerer rytmene våre som en art og som konkrete individer.

Den biologiske klokken kommuniserer midlertidige signaler til kroppen vår. Denne prosessen utføres gjennom utgangssignaler, som er nevrotransmittere eller nervesignaler som sender informasjon til andre områder. Samtidig, for at dette skal skje, er det nødvendig at melatonin griper inn, a hormon ligger i pinealkjertelen i hjernen vår. Dermed mottar klokken i hjernen vår eksterne signaler (for eksempel lys eller mørke utenfra), behandler deretter informasjonen og sender meldinger til hjernen selv og til de forskjellige organene.

En intern kalender

Denne klokken vedlikeholder en programmering kroppstimer. Vi har derfor en intern kalender som fungerer ved hjelp av nevnte melatonin og nevrotransmittere involvert. Disse to mekanismene griper inn i prosessene av reproduksjon av noen arter (for eksempel i perioder med varme).

Melatonin er ikke et hormon som forblir stabilt. Faktisk varierer det hos mennesker i puberteten og klokka høy alder og av denne grunn er vår vitale rytme i begge perioder veldig unik.

Hver person har sin egen klokke

Hver person har små variasjoner i sin biologiske klokke. Det er enkeltpersoner som har mer Energi når de står opp og i løpet av dagen mister de det, og de vil være mennesker på dagtid. På den annen side våkner andre med mindre energi og om natten har de mer vitalitet, så de er mer nattlige. Denne morgen- eller kveldskvaliteten kalles en kronotype, og det er veldig vanlig at den endres fra barndom i puberteten og med aldring, en tilbakevending til kronotypen typisk for barndommen.
Ettersom mennesker har blitt koblet fra miljøsykluser på grunn av kunstig lys, har vi mistet naturlige referanser.

Endelig er det ingen synes at at lys og mørke er de eneste signalene som setter kroppen vår i tide, men at vår livsstil kan endre våre vitale rytmer.