Dikke benen, wat je moet weten:

Als veel vrouwen, en waarom zeg je het niet, ook mannen dikke benen hebben of ingewikkeld om ze zo te hebben, dan proberen ze dat op duizend manieren te verhelpen. Het meest logische is sporten, specifieke oefeningen doen, met crèmes, diëten... maar alles moet koel worden gedacht. Voordat u aan het werk gaat, moet u weten waarom dit probleem zich voordoet.
Uw geval is omdat u een zittend leven hebt geleid en vet en volume hebt verzameld of, als het geval een ander geval is en dat gewoonlijk niemand herstelt, genetica.
Het is belangrijk om de reden te kennen en, eenmaal ontdekt, deze te verhelpen. Het is niet hetzelfde geval of een ander. Als het genetisch is, moet u weten dat het moeilijk is om het probleem op te lossen, maar het is niet onmogelijk.
We beginnen met het belangrijkste te weten: de dij bestaat uit vier grote spieren. Het geheel wordt de quadriceps genoemd en elke spier waaruit het bestaat: de spier achter de dij staat bekend als de hamstrings en het zijn lange, dunne spieren.

De hamstringnaam bestaat uit het uitstrekken, van het bot tot het scheenbeen, het bot wordt het zitbeen genoemd. Dan is er het been of het kan ook het kalf worden genoemd dat zich voor de tibiale, peroneale en soleusspier bevindt, daarachter bevinden zich de twee grootste spieren die een tweeling worden genoemd. Dit is het lastigste deel voor oefeningen en over het algemeen het moeilijkst om af te vallen / af te vallen.
Als het genetisch is, is het meestal mogelijk dat je de vorm of constitutie erft en het is moeilijk om het te corrigeren, maar het is niet onmogelijk. Het kan eenvoudig worden veranderd met een goede basis, je moet weten dat het nodig is om vet te verwijderen om te verstevigen, uitharden of wat dan ook nodig is om de vorm te veranderen. Het is niet nodig om op diëten te gaan, hoewel het al bekend is om af te vallen dat het eenvoudig is, maar om te proberen krachtige oefeningen van hogere kwaliteit uit te voeren. Oefeningen om vet te elimineren in het kort.