Het belang van het verzorgen van de houding

Heel vaak nemen we verkeerde lichaamshoudingen aan voor fysiek welzijn. Houdingszorg is een bepalende factor voor het behoud van een goede gezondheid. Helaas is het normaal dat men vergeet of gewoon niet doorheeft wanneer het precies nodig is om te plaatsen aandacht aan dit aspect.

Waarom is het de moeite waard om voor de lichaamshouding te zorgen?

Een adequate lichaamshouding is een goede maatregel om spier- en gewrichtsproblemen te voorkomen. In die zin houden sommige pathologieën rechtstreeks verband met een verkeerde houding, zoals lage rugpijn, cervicale pijn, scoliose, enz.

Als onze botten en spieren een verkeerde houding aannemen, is de kans groot dat andere vitale functies negatief worden beïnvloed. Zo ademt een hardloper beter als hij zijn lichaam op één lijn houdt of vermijdt een schrijver hoofdpijn als zijn manier van achter de computer zitten correct is.

Vanuit esthetisch oogpunt brengen bepaalde lichaamshoudingen een negatief beeld over. Laten we niet vergeten dat de mensen dat ze voorovergebogen zijn, ze ouder kunnen lijken dan ze in werkelijkheid zijn en dat als iemand zijn kin op zijn borst legt, zijn blik naar de grond is gericht. Houd er rekening mee dat de houding van een persoon deel uitmaakt van de zijne

communicatie non-verbaal.

Het nivelleren van de schouders en de juiste stand van de rug kunnen ons helpen om ons psychisch goed te voelen.

Het verzorgen van uw houding is een manier om sommige gezondheidsproblemen te voorkomen

In het taal In de volksmond wordt gezegd dat voorkomen beter is dan genezen. Dit principe kan worden toegepast op de kwestie van de lichaamspositie. Slechte houdingen zijn problematisch wanneer ze een gewoonte worden en wanneer de nodige preventieve maatregelen niet worden genomen.

Specialisten bevelen enkele richtlijnen aan die dienen om de negatieve impact van slechte houdingen te corrigeren:

1) fysieke oefeningen uitvoeren gericht op het corrigeren van houdingsfouten,

2) gebruik technologische apparaten met gezonde criteria,

3) ga in een evenwichtige houding zitten, met rechte rug en voeten op de grond en

4) verander de positie van het lichaam periodiek om mogelijke disfuncties te voorkomen.

Ten slotte moet eraan worden herinnerd dat slechte houdingen na verloop van tijd kunnen worden tijd bij chronische ziekten die op hun beurt andere soorten problemen veroorzaken: arbeidsongeschiktheid, depressie, afhankelijkheid van medicijnen om pijn te verlichten, enz.

Afbeeldingen. Fotolia. Irina_Timokhina – Jeko