Biologinio laikrodžio apibrėžimas

Visos gyvos būtybės turi sistemą, kuri nustato jų gyvybinius ritmus. Šis vidinis mechanizmas yra žinomas kaip biologinis laikrodis ir, žinoma, jis veikia ir žmones.

Laikrodis, išsiskiriantis kiekviename gyvenimo etape

Mums yra skirtingi gyvenimo ciklai (nėštumo, nakties ir dienos ar širdies plakimo ciklai) širdis) ir visi jie veikia tarsi laikrodis. Šio laikrodžio reguliatorius yra mūsų smegenyse, ypač pagumburio srityje, kuriame vyksta sąveika su aplinka išorinis, žymintis mūsų, kaip rūšies ir konkrečių individų, ritmus.

Biologinis laikrodis perduoda laikinus signalus mūsų kūnui. Šis procesas atliekamas per išėjimo signalus, kurie yra neuromediatoriai arba nerviniai signalai, siunčiantys informaciją į kitas sritis. Tuo pačiu metu, kad tai įvyktų, būtina įsikišti melatoniną, a hormonas esančių mūsų smegenų kankorėžinėje liaukoje. Taigi, mūsų smegenų laikrodis priima išorinius signalus (pavyzdžiui, šviesą ar tamsą iš išorės), tada apdoroja informaciją ir siunčia pranešimus pačioms smegenims ir skirtingiems organams.

Vidinis kalendorius

Šis laikrodis palaiko a programavimas kūno valandos. Todėl turime vidinį kalendorių, veikiantį minėto melatonino ir susijusių neuromediatorių veikimu. Šie du mechanizmai įsikiša į reprodukcija kai kurių rūšių (pavyzdžiui, karščio laikotarpiais).

Melatoninas nėra hormonas, kuris išlieka stabilus. Tiesą sakant, žmonėms jis skiriasi brendimo ir senatvė ir dėl šios priežasties mūsų gyvybinis ritmas abiem laikotarpiais yra labai unikalus.

Kiekvienas žmogus turi savo laikrodį

Kiekvieno žmogaus biologinis laikrodis kinta nedaug. Yra asmenų, kurie turi daugiau Energija atsikėlę ir visą dieną ją pametę, jie būtų dienos žmonės. Kita vertus, kiti atsibunda turėdami mažiau energijos, o per naktį jie turi daugiau gyvybingumo, todėl yra labiau naktiniai. Ši ryto ar vakaro kokybė vadinama chronotipu ir labai dažnai ji keičiasi nuo vaikyste brendimo metu ir senstant grįžtama prie vaikystei būdingo chronotipo.
Kai žmonės dėl dirbtinės šviesos atsijungia nuo aplinkos ciklų, mes praradome natūralias nuorodas.

Galiausiai nėra pagalvok kad šviesa ir tamsa yra vieninteliai signalai, kurie nustato mūsų kūną laiku, tačiau mūsų gyvenimo būdas gali pakeisti mūsų gyvybinius ritmus.