Fizinės kultūros apibrėžimas

Kūno kultūra, geriau žinomas kaipFizinis lavinimas, yra drausmė pedagoginis tipas, orientuotas į judėjimas kūnas vėliau visapusiškai ir harmoningai plėtoti fizinius, emocinius ir kognityvinius gebėjimus žmonių, kurių misija yra pagerinti savo gyvenimo kokybę įvairiais šios srities aspektais, šeimos, socialiniais ir socialiniais aspektais produktyvus. Tai reiškia, kad fizinė kultūra gali prasidėti kaip individualus poreikis, tačiau jos negalima ignoruoti ir priskirti socialiniam poreikiui.

Tada kūno kultūra, be to, kad tai yra edukacinė veikla, gali būti: rekreacinė, socialinė, konkurencinė ir netgi terapinė veikla.

Tuo tarpu fizinė kultūra yra įvardijama kaip disciplina, o ne kaip mokslas, todėl ji nesusijusi su tyrimu specifinis tam tikram objektui, bet iš tikrųjų paima elementus iš skirtingų mokslų ir būtent todėl jis jį formuoja savo paties teorinė sistema.

Kita vertus, fizinė kultūra sukūrė tą seną idėją, kuri teigė, kad žmogus yra kūno, proto ir sielos suma, todėl ji veikia skirtingais

žmogus kaip vienetas, tai yra žmogus yra kūnas, bet taip pat turi sielą ir protą, kuriems, kaip ir kūnui, reikia dėmesio.

Įvairūs požiūriai į fizinę kultūrą

Yra skirtingos fizinės kultūros srovės, kurios skiriasi viena nuo kitos pagal tai, kaip disciplina yra sutelkta.

Pavyzdžiui, yra tokių, kurie sutelkia dėmesį švietimas tada veiksmo sritis bus mokykla ir švietimo sistema apskritai. Kita vertus, tie, kurie orientuojasi į sveikatą, fizinę kultūrą laiko a sveikatą stiprinantis agentas kad jis yra akivaizdus ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, prevencijoje; Paprastai tiems, kurie kenčia nuo šių, patariama praktikuoti fizinę kultūrą, siekiant palengvinti simptomus.

Tie, kurie orientuojasi į varžybas, fizinę kultūrą supranta kaip sporto treniruotės, skirtos dideliems rezultatams tobulinti.

Savo ruožtu tie, kurie sutelkia dėmesį poilsis, nustatykite prioritetus žaisminga veikla, susiejanti dalyką su aplinka. Ir tie, kurie skatinti kūno išraiškayra maitinami tokiomis įtakomis kaip: joga, šokiai ir muzika.

Sveikas kūnas ir protas

Nors fizinė kultūra daugiausia apima kūno priežiūrą, kurios tikslas - pasiekti to paties gerovę, tai yra tik vienas dalis, nuoroda, kad galėtum pasipuikuoti sveiku gyvenimu, bet, žinoma, ir kiekvienu atveju, norint turėti stiprią sveikatą, ne tik pakanka atlikti pratimus fizinę veiklą ar sportą kasdien, tačiau prie to, kuris yra labai reikalingas grandinėje, turime pridėti ir sveikų įpročių, tokių kaip: Nebūti rūkyti, negerti per daug ir valgyti kuo sveikiau.

Dar viena esminė koja fizinei savijautai yra Periodiškai eikite pas klinikinį gydytoją pasitikrinti.

Taip pat nurodytos eilutės aukščiau mūsų protas taip pat vaidina esminį vaidmenį kūno sveikatos klausimais, nes ir protas, ir kūnas yra glaudžiai susiję... Įrodyta, kad ramus protas gali sukelti fizinius negalavimus ir lėtinės ligos, todėl fizinė kultūra taip pat turėtų pabrėžti rūpinimąsi Psichika.

Kad protas nepadarytų triuko ant mūsų kūno, nėra nieko geriau, kaip jį atimti, pavyzdžiui, nuo streso, atliekant gydomąjį darbą su specialistu ar praktikuojantis atsipalaidavimo sistemą meditacija.

Kitos labai veiksmingos alternatyvos yra susitikimai su draugais, šeima ar su tais žmonėmis, kurie suteikia mūsų dvasiai ramybės ir harmonijos balzamą. Ir taip pat praktikuokite kai kuriuos Sportas ar užsiėmimas kokia nors menine veikla gali būti puiki terapija, padedanti atitraukti mūsų protą nuo naštos, kurią paprastai sukelia kasdieniniai įsipareigojimai.

Taigi tai Balansas kūnas ir dvasia yra puikus darbas, kurio laukia fizinė kultūra.

Tuo tarpu, jei matome, kad mums reikia papildomos pagalbos ir kad mūsų pačių geros valios nepakanka, galime pasikonsultuoti su tokiais profesionalais kaip fiziniai treneriai, dietologai ar psichoterapeutai, kurie tiksliai žinos, ką turime padaryti ar kitaip atsisakyti, kad būtų subalansuotas kūnas ir protas.

Kūno kultūros temos