Masažas dėl kojų sunkumo

Kai kojos kenčia nuo sunkumo, mėšlungio, patinimų... tai vadinama skysčių susilaikymu ir siekiant kovoti su šiuo simptomu garsus: limfiniai masažai ir, be kita ko, pagerina celiulito išvaizdą, pašalina skysčių susilaikymą, kojų sunkumą, apimtį, ir kt.
Šie masažai atliekami švelniais judesiais nuo kulkšnių link šlaunų.
Kiti gydymo būdai, labai gerai kovojantys su apelsino atsiradimu kojose, yra talasoterapija ir spaudos terapija. Pastarasis veikia labai gerai, ypač jei be celiulito turite problemų su varikoze, nors jo poveikis yra laikinas, o kovojant su celiulitu jis nėra pats efektyviausias.
Šie gudrybės ar patarimai, kuriuose nėra jokių išlaidų ir kurie yra visiškai nemokami ir veiksmingi, yra (kai kurie ir efektyvesni): tai kelti kojas (apie 15 cm) kelioms minutėms per dieną. Prieš miegą galite naudoti pagalvėlę aukštesnėmis kojomis, pakelti kojas aukštyn kad jie būtų aukščiau už širdį, o mes žiūrime televizorių ar turime akimirką pailsėti, ir kt. Esmė ta, kad jūs praleidžiate daug valandų stovėdami arba daug valandų sėdėdami toje pačioje padėtyje, sukryžiavę kojas ir t. odos būklė nieko neduoda.

Kalbant apie kremus, svarbu juos naudoti bent du kartus per dieną (ryte ir naktį) ir ieškoti kremų, kuriuose yra tam tikrų ingredientų kovai su celiulitu, tokiais kaip guarana, ženšenis, ruskas... kiekviena veiklioji medžiaga yra naudinga vienam ar kitam dalykui, atsižvelgiant į tai, kas yra reikia.
Karšto vandens vonios nerekomenduojamos sunkioms kojoms. Priešingai, kuo šalčiau, tuo geriau, todėl gerai paskutinį kartą nuplauti šaltu vandeniu, taip išvengiant sunkumo.