Sąvoka apibrėžime ABC

Kai sensacija baimė yra intensyvi, kalbama apie baimę. Tokie terminai kaip panika, siaubas, teroras ar išgąstis veikia kaip sinonimai.

Intensyvi baimė

Kiekvienas žmogus labai asmeniškai suvokia stiprią baimę. Yra asmenų, kurie yra paralyžiuoti prieš jį, o kiti reaguoja drąsiai. Apskritai galima kalbėti apie simptomų, susijusių su baime, seriją: greitą pulsą, prakaitavimas, nerimo ir priblokštimo jausmas, raumenų įtampa, sumišimas ir galiausiai traukuliai fizinis ir psichinis. Šie pokyčiai atlieka biologinę funkciją: paruošia mus susidurti su siaubinga situacija.

Objektyvios baimės situacijos

Baimė kaip gynybos mechanizmas leidžia mums reaguoti į objektyviai pavojingas situacijas. Galima avarija grėsmė nuo laukinio gyvūno užpuolimo ar smurtas karui būdingi yra situacijų, kurios sukelia stiprią paniką, kurią sunku suvaldyti, pavyzdžiai.

Iracionalios baimės situacijos

Tam tikras elgesys išreiškia stiprią baimę, kuri neturi a pagrindimasracionalus. Taigi balandžių, atvirų erdvių, laiptų ar ilgo laukimo baimė yra netipiškos aplinkybės, paprastai žinomos kaip fobijos.

Įjungta psichologija Tiriamos iracionalios baimės ar fobijos, siekiant padėti žmonėms, kenčiantiems nuo šio sutrikimo. Kalbama apie neracionalią baimę dėl kelių priežasčių:

1) nes tai neproporcingas atsakas,

2) nes tai yra reakcija, kurios negalima lengvai suvaldyti ir

3) todėl, kad kai kurios fobijos turi neigiamų pasekmių kasdieniame gyvenime (pagalvokime apie žmogų, kuriam kasdien yra fobinė laiptų baimė ir jų apribojimai).

Yra įvairių rūšių fobijų. Taigi psichologai juos skirsto į du didelius blokus:

1) specifinės fobijos (pavyzdžiui, šunų, adatų, audrų ar dulkių) arba

2) socialinės fobijos (kitų, vyrų ar minios kritikos baimė). Šių fobijų rinkinys vadinamas sutrikimai nuo baimės.

Paprastai baimės sutrikimų gydymas yra pagrįstas tiesioginiu susidūrimu su savo baime

Nėra patikimo recepto, kaip išspręsti fobinę baimę. Tačiau psichologai rekomenduoja terapiją, kuri apima ekspozicija tam, kuris suaktyvina baimės mechanizmą. Taigi pacientas, turintis lifto fobiją, turi palaipsniui ir palaipsniui susidurti su daugybe iššūkių, kol jis pagaliau galės įlipti į liftą su normalus.

Papildomai yra ir kitų rūšių fobijų įveikimo būdų (ieškokite informacijos apie tikrąsias tikimybes susijęs su tariamais pavojais, susijusiais su elementu, sukeliančiu fobiją ar psichinį atsipalaidavimą, norint kontroliuoti nerimas).

Nuotraukos: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Temos baimėje