Sąvoka apibrėžime ABC

The kilogramo tai yra vienas iš būdingiausių skysčių, kurį žmonės ir kiti stuburiniai gyvūnai gamina po virškinimo proceso. Jo išvaizda yra pieniška, t. Y. Spalva panaši į pieną, kurią suteikia tulžies mišinys, lipidai ir kasos sultys. Jo didelis riebalų kiekis ir jo vieta viduje konors plonoji žarna.

Virškinimas Tai neabejotinai yra vienas iš svarbiausių procesų, vykstančių mūsų kūne, taip pat vienas iš aktualiausių mūsų išgyvenimas, nes joje visi tie maistas kad mes valgome, virsta įsisavinamomis medžiagomis, ty paprasčiau, kad mes pateikti Energija būtina toliau gyventi ir tobulėti.

Jame dalyvauja įvairūs organai, tokie kaip skrandis, stemplė ir plonoji žarna, kaip jau matėme.
Kai skrandis apdoroja maistą, jis patenka į plonąją žarną ir būtent jame vyksta beveik visas virškinimas.

Taigi, žinodami, kad virškinimas yra itin svarbus mūsų gyvenimo procesas, turime pasakyti, kad virškinimo problemų egzistavimas, žinoma, apsunkins nuo jų kenčiančių žmonių sveikatą. Be abejo, jausimės sunkesni, turėdami bendrą diskomfortą, o kai kuriais atvejais netgi galime patirti labai erzinantį pilvo srities skausmą.

Svarbu paaiškinti, kad bet kokie nepatogumai virškinimo metu yra glaudžiai susiję su blogais elgesys maisto, todėl turėsime ypatingą dėmesį skirti nevalgyti ar valgyti nedideliais kiekiais tų maisto produktų, kurie apsunkina mūsų virškinimą.

Padidinkite vartojimas vaisių, ypač žievelės, kuri yra vaisių dalis, turinti daugiausia skaidulų, per dieną sunaudoja daugiau nei du litrus vandens, valgykite daržoves, ypač žalias, tokias kaip špinatai Valgyti iki sprogimo, kiek įmanoma vengti aštraus maisto, sumažinti miltų vartojimą, yra keletas svarbiausių rekomendacijų, susijusių su maitinimas.

Kita vertus, neturėtume ignoruoti fizinių pratimų. Vaikščiojimas ir bėgimas yra veikla, kuri taip pat teigiamai prisideda prie maisto virškinimo.