정의 ABC의 개념

그만큼 멜라토닌 이다 호르몬 송과선에 의해 합성되고 방출되며 수면-각성주기와 다양한 일주기 리듬의 조절과 관련이 있습니다.

송과선은 뇌에 위치한 구조이며 그 기능은 낮과 밤의 지속 시간에 대한 정보를 전송하는 것입니다. 그것은 신호를 수신하는 망막과 일련의 신경 경로로 연결됩니다. 눈의 세포에 의해 조명의 정도에 대한 정확한 지식을 가질 수 있습니다. 외부.

이러한 신호에 응답하여 멜라토닌으로 알려진 물질을 생성하고 혈액으로 방출합니다. 멜라토닌은 신체의 나머지 부분에 지속 시간과 시간을 알려주는 메신저입니다. 특히 수면-각성주기에서 일주기 리듬에 중요한 조절 효과를주는 주변 광의 강도는 유도 및 유지 수면의 통제뿐만 아니라 체온. 또한 규제 효과가 있습니다. 성숙 성적.

멜라토닌은 수면을 유도하는 이펙터를 가지고 있지만 유지를 위해 필요합니다. 이것은 특히 야간 근무를하는 사람들의 불면증 치료로 사용됩니다. 시각 장애인 또는 시차로 인한 영향을받는 사람들은 리듬을 재 동기화해야합니다. 꿈.

멜라토닌 생성에 대한 빛과 어둠의 영향

멜라토닌은 어두운 단계가 시작된 직후 생성되며 최대 농도에 도달합니다. 오전 2시에서 6시 사이에, 거기에서 감소하기 시작하여 이전의 일주 값으로 돌아갑니다. 새벽.

일부 요인은 멜라토닌 생성에 영향을 미칠 수 있습니다.

그만큼 생산 이 호르몬은 다양한 상황에서 영향을 받아 지속 시간과 품질 수면 중에는

나이. 나이가 들어감에 따라 멜라토닌 생산이 감소하고 아이들 멜라토닌 수치는 노인보다 5 배 더 높은 경향이 있습니다.

박람회 빛에. 밝은 빛에 노출되면 멜라토닌의 야행성 상승이 방해되며, 멜라토닌은 어둠으로 돌아온 후 40 분 후에 다시 시작됩니다.

생리주기. 생성되는 멜라토닌의 양은 배란기 전후에 감소합니다.

야간 작업. 결과적으로 밝은 빛에 노출되는 야간 작업은 여러 생물학적주기에 영향을 미칩니다.

육체적 운동. 그것은 ña 신체 활동 규칙적인 것은 밤 동안 멜라토닌 생산 ​​증가와 관련이 있습니다.

멜라토닌과 암

멜라토닌은 종양 세포에 영향을 미치며 생산과 관련된 고형 종양의 성장을 감소시킬 수 있습니다 유방암, 난소 암 및 전립선 암과 같은 호르몬이 이러한 유형의 환자의 생존을 연장했습니다. 종양.

사진: iStock-swissmediavision

Melatonin 주제