内部対話の定義

ザ・ コミュニケーション それは愛、友情、家族の絆の個人的な関係の重要な柱の1つです。 ネットワーキングや フェローシップ 会社で。 しかし、人間が生涯を通じて持つ最も重要な関係の1つは自分自身との関係であるということを指摘することは非常に重要です。これは、自己愛と呼ばれるものです。 自尊心.

アイデアや状況を振り返るのに役立つはずの考えや内部の議論

すべての人間はまた、 内なる対話 人はする能力を持っているので 考える、熟考し、慎重に。 この内部対話は肯定的（親切で建設的、楽観的、活力のある口調で示される）である可能性があり、否定的な内部対話（悲観的）である可能性もあります。 2つの対立する意図の間で内部闘争が発生する可能性があります。これは、たとえば、問題に関連してどのような決定を下すかについて人が明確でない場合です。 決定。

自分との前向きな会話

ザ・ 内なる対話 ポジティブな貢献 エネルギー 日常生活に対応するための活力（人生は最適なビートに合わせて流れます）一方、人は否定的な内部対話によって疲れ果てることもあります。 思想 それはあなたの感じ方に影響を与えます。 このように、思考は孤立した方法で解釈されるべきではなく、 気持ち とアクション。

東 内なる対話 それは非常に必要であり、非常に建設的です。実際、人が日々の時間と空間を一人で見つけ、他のすべてから切り離すことは健康です。 理想的には、非常に忙しいスケジュールの人でさえ、すべての人間が1日15分を一人で見つけることができます。 散歩をしたり、本を読んだり、リラクゼーションエクササイズをしたりして、心を清め、耳を傾けましょう。 音楽 彼らは一人でいるための素晴らしい方法です。

お互いを知り、社会的つながりを深めるためのツール

人が自分との対話を改善すると、他の人とのコミュニケーションも改善されます。 より高いレベルの自己認識では、より強い個人的な関係を確立することも可能であり、 豊かにする。 あなたがあなたの内なる対話の世話をするのを助けることができる反省の方法があります：書くこと。 例えば、 書く ジャーナリングは、内面のアイデアを整理し、自分自身をよりよく知るための優れた方法です。 愛の表れである美しくてかわいい言葉であなたの心の世話をしてください。