Concetto in definizione ABC

Il termine fitness ha due significati diversi ma correlati. La prima definizione che possiamo dare di fitness è quella che si riferisce allo stato di benessere generalizzato e Salutefisico conseguiti non solo dallo sviluppo di una vita sana ma anche, e soprattutto, dall'esercizio continuo e sostenuto nel tempo. Il secondo significato della parola è quello che indica il tipo di attività fisica normalmente intesa come 'fitness' e che generalmente viene svolta in specifici spazi sportivi.

La parola fitness deriva dalla lingua inglese e significa "benessere" (fit = salutare, salutare). In questo modo, fitness è raggiungere quello stato di benessere generale principalmente dallo sviluppo di a attività fisica il cui obiettivo principale è rafforzare il corpo e i muscoli, limitare la proporzione a partire dal Grasso nel corpo e, nella maggior parte dei casi, consentire il consumo calorie o Energia. Per avvicinarsi a quello stato di benessere è estremamente importante mantenere nel tempo il livello di esercizio per non perdere i risultati e addirittura intensificarli. È interessante notare qui che lo stato sociale varia a seconda dei tempi e di quello che consideriamo oggi come tale non è sempre stato così (un corpo con una maggiore presenza di grasso e meno lavorato).

Allo stesso tempo, la parola fitness può riferirsi al tipo di esercizi che normalmente sono legati a quello specifico stato di benessere. In questo modo, lo stato di fitness attualmente divulgato è quello che si ottiene da attività aerobiche di vario genere, da sport come tennis, calcio, nuoto, hockey, corse, ecc. Allo stesso tempo, il fitness come insieme di esercizi o attività fisiche basa la sua forma quasi principalmente sulle attività che possono essere eseguiti in spazi detti palestre: pesi, esercizi muscolari, addominali, stretching e altri. Per questo, le palestre dispongono di un numero variegato di dispositivi e strumenti per sviluppare e ottenere i risultati attesi.