Koncept u definiciji ABC

Masnoća je lipidni materijal različitih vrsta i karakteristika, prisutan gotovo isključivo u organizmi životinje. Za masnoću je karakteristično da se sastoji od masnih kiselina i glicerina. Ovisno o količini molekula za svaki slučaj, takva kombinacija može rezultirati različitim vrstama masti, iako je najpoznatija triglicerinska masnoća. Trigliceridi se uglavnom odnose na održavanje ili ne na dobrom zdravstvenom nivou i zato je jedna od najvažnijih vrijednosti koju treba uzeti u obzir prilikom analize masti a organizam.

Mast na trbuhu

Volumen trbuha već dugo brine muškarce i žene koji žele imati vitku i proporcionalnu figuru.

Akumulacija masnoće na razini struka smatrana je estetskim problemom, iako svaki dan ima sve više dokaza da je to faktor koji je povezan s razvoj kardiovaskularnih bolesti, čak i kada se akumulira trbušna masnoća u osobe s tjelesnom težinom koja se smatra normalnom.

Talog trbušne masti proizvod je međusobnog odnosa triju čimbenici glavno: genetika, loše prehrambene navike i neaktivan životni stil.

Raspodjela trbušne masti

Ispod sloja kože koji pokriva površinu tijela raspoređuje se tkivo koje zauzima prostor između njega i ravnine koju čine mišići. Riječ je o potkožnom tkivu. U ovom su sloju prisutne masne stanice nazvane adipociti, koje imaju sposobnost povećavanja veličine kako se stanice nakupljaju. lipidi iznutra. Ova pojava predstavlja adaptivni mehanizam koji omogućuje nakupljanje Energija, tako da u jednakost volumena, masno tkivo proizvodi nešto više od dvostruko više energije glikogena (način nakupljanja šećera) ili protein.

The potkožne masnoće to je glavni oblik trbušne masti. Također se distribuira na vrat, ruke, leđa, stražnjicu i bedra kako se osoba deblja. Obično se opisuje kao nakupina u obliku kruške.

Postoji druga vrsta trbušne masti, to je visceralna masnoća. To se raspoređuje oko unutarnjih organa, na razini prsnog koša, koji okružuje srce, kao na razini trbuha. Ova raspodjela trebala bi upozoriti na prisutnost kardiometaboličkih poremećaja koji udvostručuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Promjer struka kao prediktor rizika

Parametri poput krvnog tlaka, tjelesne težine, kao i razine šećera i lipida u krvi, bili su koristi se kao parametri za definiranje rizika od razvoja događaja kao što su srčani ili nesreće cerebrovaskularni

Na ovaj bi popis također trebao biti uključen opseg ili obujam trbuha, uzimajući u obzir normalne vrijednosti manje od 102 cm kod muškaraca i manje od 88 cm kod žena. Ispravan način mjerenja je mjerač vrpce koji treba postaviti na razinu pupka.

Povećane vrijednosti ovih parametara povezane su s razvojem dijabetesa, promjenama u razini kolesterola i triglicerida u krvi, arterijskom hipertenzijom i trombozom.

Kao što je upravo rečeno, postoje raznolikost masti, iako ih možemo podijeliti na dvije glavne vrste: čvrste i tekuće masti. Obično je čvrsta masnoća najpopularnija i najpoznatija, pogotovo jer je ona koja postaje najvidljivija u tijelu ili organizmu životinje ili osobe. S druge strane, uobičajeno je tekuće masnoće označavati imenom "ulja", iako to ne znači da više nisu masti ili su zdravije.

Među različitim mogućnostima postojećih masti, prema stupnju zasićenosti, sastavu i udjelu masnih kiselina, nalazimo zasićene masti (čvrste masti i štetne po zdravlje ako ih ima previše u tijelu), nezasićene masti (tekuće i lakše u svom struktura. Neki od njih postaju vrlo važne hranjive tvari za tijelo. Među nezasićenima također nalazimo mononezasićene i polinezasićene) i konačno trans masti (najštetnije od svega jer su umjetne i generirane transformacijom njihovih karakteristika bitno).

Jedan od glavnih ciljeva masti je pretvaranje njegove materije u energiju koja služi tijelu da pravilno funkcionira. Uz to, omogućuje zaštitu unutarnjih organa uspostavljajući se kao nježna membrana, kao i zaštitu tijela od nepovoljnih vremenskih uvjeta. Prekomjerno nakupljanje masti učinit će da potrošnja energije ne bude dovoljna za obnavljanje, pa masno tkivo raste i ne upotrebljava se ponovno. Bitno je održavati dobar postotak masti u tijelu za provođenje a hraniti zdravi, vježbajte i eliminirajte navike poput pušenja.

Adobe Image: Fandy

Masne teme