Määritelmä sisäistä vuoropuhelua

viestintä Se on yksi tärkeimmistä pylväistä henkilökohtaisissa rakkauden, ystävyyden, perhesiteiden suhteissa. Viestintä on ratkaisevaa myös työsuhteissa, kuten verkostoituminen tai toveruus toimistossa. On kuitenkin erittäin tärkeää huomauttaa, että yksi tärkeimmistä suhteista, joita ihmisellä on koko elämänsä ajan, on itseensä: tämä tunnetaan itsensä rakastamisena ja itsetunto.

Ajatuksia ja sisäisiä keskusteluja, joiden pitäisi auttaa pohtimaan ideoita ja tilanteita

Jokainen ihminen kommunikoi myös itsensä kanssa sisäinen vuoropuhelu koska henkilöllä on kyky ajatella, pohtia ja harkita. Tämä sisäinen vuoropuhelu voi olla positiivinen (ominaista ystävälliselle, rakentavalle, optimistiselle ja elintärkeälle sävylle), voi olla myös negatiivista sisäistä keskustelua (pessimistinen) tai jopa Sisäinen taistelu voi käydä kahden vastakkaisen aikomuksen välillä, esimerkiksi silloin, kun henkilöllä ei ole selvää, mitä päätöstä asiasta tehdään määritetty.

Positiivinen keskustelu itsesi kanssa

sisäinen vuoropuhelu positiivinen Energia ja elinvoimaa selviytyä päivittäisistä rutiineista (elämä sujuu paremmin optimaaliseen tahtiin), toisaalta ihminen voi myös uupua negatiivisen sisäisen vuoropuhelun avulla, koska ajattelin se vaikuttaa sinuun. Tällä tavoin ajatuksia ei tule tulkita eristetyllä tavalla vaan suhteessa heidän kanssaan tunteita ja toimet.

Itään sisäinen vuoropuhelu Se on erittäin välttämätöntä ja rakentavaa, itse asiassa on terveellistä, että ihminen löytää päivittäin aikaa ja tilaa ollakseen yksin ja irrottautua kaikesta muusta. Ihannetapauksessa jokainen ihminen, myös hyvin kiireinen, voi löytää viisitoista minuuttia päivässä yksin. Kävele, lue kirja, tee rentoutumisharjoituksia mielesi puhdistamiseksi ja kuuntele musiikkia ne ovat hyviä tapoja olla yksin.

Väline oppia tuntemaan toisensa ja parantamaan sosiaalisia siteitä

Kun henkilö parantaa vuoropuhelua itsensä kanssa, myös hänen kommunikointinsa muiden kanssa paranee. että korkeammalla itsetuntemustasolla on myös mahdollista luoda vahvempia henkilökohtaisia ​​suhteita ja rikastuttava. On pohdintamenetelmä, joka voi auttaa sinua huolehtimaan sisäisestä vuoropuhelustasi: kirjoittaminen. Esimerkiksi, kirjoittaa Kirjaaminen on hieno tapa järjestää sisäiset ideasi ja oppia tuntemaan itsesi paremmin. Huolehdi mielestäsi kauniilla ja kauniilla sanoilla, jotka ovat rakkauden osoitus.