Määritelmä fyysinen kulttuuri

Fyysinen kulttuuri, paremmin tunnettuLiikunta, on kurinalaisuutta pedagoginen tyyppi, joka keskittyy liike keho kehittää myöhemmin kattavalla ja harmonisella tavalla Fyysisen, affektiivisen ja kognitiivisen kapasiteetin ihmiset, joiden tehtävänä on parantaa elämänlaatua tämän eri näkökohdissa, perhe -, sosiaalinen ja tuottava. Toisin sanoen fyysinen kulttuuri voi alkaa yksilöllisenä tarpeena, mutta sitä ei voida sivuuttaa ja osoittaa myös sosiaaliseksi tarpeeksi.

Sitten fyysinen kulttuuri voi olla koulutustoiminnan lisäksi a virkistys-, sosiaalinen, kilpailullinen ja jopa terapeuttinen toiminta.

Samaan aikaan fyysinen kulttuuri on nimetty tieteenalaksi eikä tieteeksi, minkä seurauksena se ei käsittele tutkimusta spesifinen tietylle esineelle, mutta ottaa tosiasiallisesti elementtejä eri tiedeistä ja tästä se muodostaa sen oma itsensä teoreettinen viitekehys.

Toisaalta fyysinen kulttuuri on kehittänyt vanhan idean, jonka mukaan ihminen on ruumiin, mielen ja sielun summa ja siksi se toimii

ihminen yhtenä kokonaisuutena eli ihminen on ruumis, mutta myös sielu ja mieli, jotka, kuten ruumis, tarvitsevat huomiota.

Erilaisia ​​lähestymistapoja fyysiseen kulttuuriin

Fyysisen kulttuurin virtoja on erilaisia, jotka eroavat toisistaan ​​sen mukaan, miten kurinalaisuus on keskittynyt.

Esimerkiksi on niitä, jotka keskittyvät koulutus ja sitten toimintakenttä on koulu ja koulutusjärjestelmä yleensä. Toisaalta ne, jotka keskittyvät terveyteen, pitävät fyysistä kulttuuria a terveyttä edistävä aine että sillä on selvä esiintyvyys sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, ehkäisyssä; On tavallista, että niille, jotka kärsivät näistä, neuvotaan harjoittamaan fyysistä kulttuuria oireiden lievittämiseksi.

Kilpailuun keskittyvät ymmärtävät fyysisen kulttuurin urheiluharjoittelu korkean suorituskyvyn kehittämiseksi.

Ne puolestaan, jotka keskittyvät virkistys, priorisoi leikkisä toiminta, joka yhdistää kohteen ympäristöön. Ja ne, jotka edistää kehon ilme, ravitsevat vaikutteet, kuten: jooga, tanssi ja musiikki.

Terve keho ja mieli

Vaikka fyysinen kulttuuri sisältää ja käsittelee pääasiassa ruumiinhoitoa, jonka tehtävänä on saavuttaa saman ihmisen hyvinvointi, tämä on vain yksi osa, linkki terveellisen elämän kiertämiseen, mutta tietysti ja tapauskohtaisesti vahva terveys ei riitä pelkästään harjoitusten tekemiseen liikuntaa tai urheilua päivittäin, mutta tähän, joka on ketjussa erittäin välttämätöntä, on lisättävä myös terveellisten tapojen, kuten Ei olla tupakointi, juominen liikaa ja syöminen mahdollisimman terveellisesti.

Toinen fyysisen hyvinvoinnin perusedellytys on Mene säännöllisesti kliinisen lääkärin luokse.

Kuten yllä mainitut viivat mielellämme on myös tärkeä rooli ruumiin terveyttä koskevissa asioissa, koska sekä mieli että ruumis ovat läheisesti yhteydessä toisiinsa… On osoitettu, että mieli, joka ei ole rauhallinen, voi laukaista fyysisiä vaivoja ja krooniset sairaudet, minkä vuoksi fyysisen kulttuurin tulisi myös korostaa hoitoa Psyyke.

Ja jotta mieli ei pelaa temppua kehossamme, ei ole mitään parempaa kuin ottaa se pois esimerkiksi stressistä, tehdä terapeuttista työtä ammattilaisen kanssa tai harjoitella rentoutumisjärjestelmää meditaatio.

Muita erittäin tehokkaita vaihtoehtoja ovat tapaaminen ystävien, perheenjäsenten tai ihmisten kanssa, jotka antavat hengellemme rauhan ja sopusointuisen voiteen. Ja myös harjoitella joitain Urheilu tai taiteellisen toiminnan harjoittaminen voi olla erinomaista terapiaa, joka auttaa meitä poistamaan taakan, jonka päivittäiset velvoitteet yleensä aiheuttavat.

Siis tämä Saldo ruumis ja henki on fyysisen kulttuurin edessä oleva suuri työ.

Samaan aikaan, jos havaitsemme tarvitsevamme lisäapua ja että oma tahtomme ei riitä, voimme kuulla ammattilaisia, kuten fyysisiä kouluttajia, ravitsemusterapeutit tai psykoterapeutit, jotka tietävät tarkalleen, mitä meidän on tehtävä tai muuten hylättävä ollaksemme tasapainossa kehossa ja mielessä.

Fyysisen kulttuurin aiheita