Harjoitukset tasaiselle suolelle tai tasaiselle vatsalle

Vyötärölle pääseminen ei ole niin monimutkaista. Kaikilla naisilla ei ole syntynyt vyötärönauhaa, eikä muilla ole genetiikkaa, koska jos olet syntynyt leveällä vyötäröllä, et voi tehdä mitään... eikö? Myös vuosien kuluminen, istumaton elämä, raskaudet, liikunnan puute, kerääntyvä paino, yoyo-ruokavaliot ja toiset voivat saada sinut unohtamaan, millaista oli ampiaisen vyötärö, mutta mikään ei ole valmis, voit laittaa korjaamiseksi.
Sinun on oltava realistinen ja aloittaaksesi sinulla on oltava tasapainoinen ruokavalio. Jos liioitellaan sokerilla, paistetuilla elintarvikkeilla, istumaton elämä ja teolliset leivonnaiset eivät tee mitään hyvää, edes harjoittelematta. Jotta ruokavalio toimisi, kuitu on sisällytettävä ruokaan. Kuitua käytettäessä kotelo on tyhjentynyt ja kevyt. Sinun tulisi myös käyttää väärin hedelmiä, vihanneksia, pastaa, lihaa, kalaa... ja kaikkea grillattua.
Hieronta vyötäröllä: Päivittäisen suihkun jälkeen (parempi kylmä vesi) vyötärölle tulisi levittää voide hieronnalla taistelemaan notkeutumista vastaan.

Harjoitukset: vatsa kaikissa versioissaan, sekä viistot, normaalit, kohotetut, sivusuunnassa... Kierrot ja kohoumat sopivat hyvin alueeseen. Lasten tekemä erittäin hyödyllinen harjoitus on käyttää vannetta, kuuluisaa hula-hopia. Pyörimällä renkaan kanssa joidenkin monitoimien aikana tarkennamme vyötäröä ja sävytämme vyötäröä ja alaselkää. Oletuksena myös suolisto.
Jos kaikkien edellä mainittujen jälkeen haluat nopeita vaikutuksia, et voi saavuttaa tarkoitustasi ja pitkää jne haluat piilottaa tämän alueen, saat tiettyjä vaatteita, jotka menevät hyvin, korjaavat puhelut ja / tai vyöt. Se, mitä nämä vaatteet tekevät, on oikein, korostettava, muotoiltava jokaisen ihmisen tarpeiden mukaan. Nyt markkinoilla on monia tämän tyyppisiä vaatteita mallien, värien, muotojen, mallien ja tuotemerkkien mukaan.