• Haldus
  • Hispaania Keele Tunnid
  • Ühiskond.
  • Kultuur.
  • Estonian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • English
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Mis on füüsiline ettevalmistus
    • Teadus.
    • Saage Tuttavaks
    • Psühholoogia. Tippmääratlused
    • Ajalugu. Tippmääratlused

    Mis on füüsiline ettevalmistus

    Miscellanea   /   by admin   /   July 04, 2021

    Autor Javier Navarro, juunis. 2016

    Spordipraktika peamine eesmärk on hea füüsiline ettevalmistus. Füüsilise ettevalmistuse all mõistetakse kehale kasulikke harjutusi, nagu näiteks vastupidavus kardiovaskulaarne, jõud, paindlikkus või kooskõlastamine liigutusi. Need omadused saavutatakse regulaarsete kehaliste harjutustega koos terve rea harjumustega, mis on eriti seotud toitmine.

    Füüsilise ettevalmistuse mõiste on samaväärne teisega, koolitus. Mõlemad mõisted viitavad füüsiliste omaduste paranemisele üldiselt.

    Kümme üldist juhendit hea füüsilise ettevalmistuse jaoks

    1 • Soovitav on anda end sporditreeneri kätte, kes seda jälgib kehaline aktiivsus.

    2 • Füüsilisi harjutusi tuleks teha regulaarselt ja perioodiliselt.

    3 • Te peate treenima kõiki lihasrühmi ning sooritama aeroobseid ja anaeroobseid harjutusi ning seda kõike koos a metoodika sobiv sport.

    4 • Spordirutiini on mugav läbi viia vastavalt igaühe vanusele.

    5 • Soovitav on seada keskpikad ja pikaajalised eesmärgid.

    6 • Et füüsiline ettevalmistus oleks tõhus, on vaja lisada terve rida tervislikke toitumisharjumusi ja neid vältida

    instagram story viewer
    tarbimine alkohol ja tubakas ning kõik ained, mis võivad kehale kahjulikult mõjuda.

    7 • Iga inimene peaks harjutama sellist koolitust, mis sobib kõige paremini tema isiklikele oludele ja füüsilistele omadustele.

    8 • Tuleb arvestada, et tervis on füüsilise ettevalmistuse ja selle peamine eesmärk Selles mõttes on sportlasel soovitatav enne füüsilise tegevuse alustamist tervisekontroll läbi viia tavaline.

    9 • Füüsilist treeningut tuleb teostada piisavate meetmetega ohutus ning kasutades kõige sobivamaid spordivahendeid ja riideid.

    10 • Mõnes mõttes halvasti planeeritud füüsiline ettevalmistus võib olla kahjulik.

    Fotod: iStock - Lorado / AJ_Watt

    Füüsilise ettevalmistuse teemad
    Siltide pilv
    • Miscellanea
    Hinnang
    0
    Vaated
    0
    Kommentaarid
    Soovita sõpradele
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    TELLI
    Telli kommentaarid
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Lepingud
      04/07/2021
      Tehingulepingu näide
    • Teadus
      04/07/2021
      Inimese loodud helid
    • Hispaania Keele Tunnid
      04/07/2021
      Näide võrdlusest ja kontrastist
    Social
    2027 Fans
    Like
    998 Followers
    Follow
    6346 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Haldus
    Hispaania Keele Tunnid
    Ühiskond.
    Kultuur.
    Teadus.
    Saage Tuttavaks
    Psühholoogia. Tippmääratlused
    Ajalugu. Tippmääratlused
    Näited
    Köök
    Põhiteadmised
    Raamatupidamine
    Lepingud
    Css
    Kultuur Ja ühiskond
    Elulookirjeldus
    Õige
    Kujundus
    Art
    Töö
    Küsitlused
    Esseed
    Kirjutised
    Filosoofia
    Rahandus
    Füüsika
    Geograafia
    Lugu
    Mehhiko Ajalugu
    Asp
    Popular posts
    Tehingulepingu näide
    Lepingud
    04/07/2021
    Inimese loodud helid
    Teadus
    04/07/2021
    Näide võrdlusest ja kontrastist
    Hispaania Keele Tunnid
    04/07/2021

    Sildid

    • Põhiteadmised
    • Raamatupidamine
    • Lepingud
    • Css
    • Kultuur Ja ühiskond
    • Elulookirjeldus
    • Õige
    • Kujundus
    • Art
    • Töö
    • Küsitlused
    • Esseed
    • Kirjutised
    • Filosoofia
    • Rahandus
    • Füüsika
    • Geograafia
    • Lugu
    • Mehhiko Ajalugu
    • Asp
    • Haldus
    • Hispaania Keele Tunnid
    • Ühiskond.
    • Kultuur.
    • Teadus.
    • Saage Tuttavaks
    • Psühholoogia. Tippmääratlused
    • Ajalugu. Tippmääratlused
    • Näited
    • Köök
    Privacy

    © Copyright 2025 by Educational resource. All Rights Reserved.