Απώλεια ούρων; Οχι πια

Ένα πρόβλημα που περιπλέκει πολλές γυναίκες είναι η διαρροή ούρων. Ένα πρόβλημα που υπέστησαν γυναίκες όλων των ηλικιών. Όχι μόνο οι γυναίκες μιας συγκεκριμένης ηλικίας, που έχουν ήδη εμμηνόπαυση... αυτό ισχύει. Υπάρχουν επίσης έφηβοι, νεαρές γυναίκες, γυναίκες που πάσχουν από αυτό το πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό... η περίπτωση μπορεί να είναι πολύ ποικίλη και σε όλες τις ηλικίες.
Αυτό το πρόβλημα ονομάζεται "πρόβλημα ακράτειας" ή επίσης γνωστό ως πρόβλημα ακράτειας ούρων. Όλα είναι ίδια με τη διαρροή ούρων.
Οι λύσεις διαφέρουν πάντα ανάλογα με την περίπτωση κάθε ασθενούς. Μια σοβαρή περίπτωση δεν είναι η ίδια με μια ήπια...
Γενικά, όταν συμβαίνει αυτό, χρησιμοποιούνται συγκεκριμένες σωματικές ασκήσεις, καθώς και φάρμακα όταν οι περιπτώσεις είναι πιο σοβαρές.
Πρέπει να γνωρίζετε τον λόγο του προβλήματος. Για τι είναι αυτό;
Εάν γεννήσαμε πρόσφατα το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε αυτό. Το πυελικό δάπεδο έχει εξασθενίσει. Εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με τα γηρατειά.

Πώς ανακαλύπτουμε ότι αντιμετωπίζουμε αυτό το πρόβλημα; Προφανώς θα είναι ορατό στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αλλά μπορείτε επίσης να το συνειδητοποιήσετε με ειδοποιήσεις όπως:
- Εάν έχετε οποιαδήποτε δυσφορία στη σεξουαλική επαφή.
- Εάν υποφέρετε από πόνο ενώ κάνετε σεξ.
- Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, μια κάθοδος της μήτρας, της ουροδόχου κύστης και του ορθού.
Η προετοιμασία και η προσπάθεια αντιμετώπισης δεν είναι αδύνατη, εάν μπορεί να διορθωθεί με σωματικές ασκήσεις, οι πιο συνιστώμενες και χρήσιμες είναι η συμπίεση της ουροδόχου κύστης και η χαλάρωση αργότερα. Πως το κανεις? Ακούγεται πιο περίπλοκο από ό, τι είναι πραγματικά. Πρέπει να προσποιούμαστε ότι πραγματικά θέλουμε να ουρήσουμε και δεν μπορούμε να πάμε στο μπάνιο. Αυτή η ώθηση για ούρηση και κρατήστε το. Αυτό πρέπει να κάνουμε.
Συμπληρώστε και στη συνέχεια χαλαρώστε τους πυελικούς μύες. Σε πολλά κέντρα εκτελούν αυτές τις ασκήσεις ειδικά για γυναίκες. Επίσης, στις συνεδρίες για έγκυες γυναίκες, στα μαθήματα μετά τον τοκετό εκτελούν ασκήσεις όπου το πυελικό δάπεδο ενισχύεται.