Ορισμός της Βιολογικής και Χρονολογικής Εποχής

Η έννοια της χρονολογικής ηλικίας καθορίζεται από την ημερομηνία γέννησης ενός ατόμου. Αντιθέτως, η βιολογική ηλικία αναφέρεται στην κατάσταση της υγείας, δηλαδή στις συνθήκες των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων ενός ατόμου.

Αυτή η διαφορά μεταξύ του ενός και του άλλου είναι εμφανής σε εκείνους που φαίνεται να είναι μια ηλικία, αλλά στην πραγματικότητα έχουν μια πολύ διαφορετική ηλικία. Εάν κάποιος λέει για έναν 70χρονο ότι μοιάζει με αγόρι, δείχνει ότι παρά τα χρόνια του φαίνεται νεότερος.

Η πραγματική ηλικία του οργανισμού

Μέσω του μακιγιάζ, του ρουχισμού και της αισθητικής χειρουργικής είναι δυνατόν να επιτευχθεί νεότερη εμφάνιση και αυτή η περίσταση ευνοεί λογικά το αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, η πραγματική ηλικία του οργανισμού μετράται από το εκτίμηση εσωτερικών οργάνων και σωματικών δομών: αρτηρίες, οστά, κατάσταση του δέρματος, ικανότητα πνευμόνων κ.λπ.

Με άλλα λόγια, το "σώμα" ενός ατόμου μπορεί να φαίνεται υπέροχο, αλλά η "μηχανή" του μπορεί να έχει κάποιες σημαντικές ελλείψεις.

Μια σειρά φυσιολογικών δεικτών γήρανσης χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της βιολογικής ηλικίας, όπως ορμόνη ανάπτυξη, θυρεοειδή ορμόνη ή τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Από άποψη υγείας, η βιολογική ηλικία είναι πολύ πιο σημαντική από την ηλικία που εμφανίζεται στο έγγραφο του Ταυτότητα.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικά δείκτες ψυχολογικοί παράγοντες που σχετίζονται επίσης με τη βιολογική ηλικία. Η πνευματική περιέργεια και η επιθυμία να ζήσουν είναι πτυχές που επηρεάζουν την ψυχική ηλικία ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν γέροι με νεαρό πνεύμα και νέοι με νοοτροπία ηλικιωμένων.

Ο ρόλος του βιολογικού ρολογιού και μερικά κλειδιά για την επίτευξη της μακροζωίας

Όλα τα ζωντανά πλάσματα έχουν ένα εσωτερικό ρολόι που ρυθμίζει τον ύπνο, θερμοκρασία σώματος, κυτταρικές διεργασίες και, λογικά, η διαδικασία γήρανσης. Παρόλο που η γήρανση είναι μη αναστρέψιμη, είναι δυνατόν να την επιβραδύνει με τη διαβίωση μιας υγιούς ζωής και την αποφυγή ορισμένων υπερβολών.

Για να φτάσετε σε μια μακροχρόνια ηλικία και με μια καλή ποιότητα ζωής, οι ειδικοί προτείνουν ορισμένες οδηγίες. Συνιστάται η πραγματοποίηση α σωματική δραστηριότητα περιοδικό και προσαρμοσμένο στη χρονολογική ηλικία του ατόμου.

Ομοίως, συνιστάται να αποφεύγεται η κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών, λιπαρών και ευκολιών. Μια ομαλή, ενεργός ζωή και ένα νέο πνεύμα είναι μερικοί από τους παράγοντες που ευνοούν το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Τέλος, το να κοιμάστε καλά και να κοιμάστε αρκετά είναι συνήθεια που βελτιώνει την αναγέννηση κινητό του οργανισμού.

Φωτογραφία: Fotolia - Nataliya7