3 Tage Detox-Diät

Bevor Sie mit einer Diät zum Abnehmen beginnen, versichern Experten auf diesem Gebiet, dass der erste Schritt zur Eine gesunde Ernährung zu beginnen bedeutet, den Körper durch spezielle Diäten zu entgiften, die es dem Körper ermöglichen Aufräumen.
Eine gute Alternative zu Entgiftungsdiät ist die unten dargestellte, die 3 Tage dauert:
TAG 1

Frühstück
Ungesüßter Tee (Splenda kann verwendet werden)
1 Banane
1 Apfel mit Schale
5 Scheiben Panela-Käse
Kollation
Helle Gelatine
Gemüse mit Zitrone, Salz und Chili
1 Grapefruit
Mahlzeit
Gemüsesuppe
1 Apfel mit Schale
Grüner Salat (mit Vinaigrette angerichtet)
1 fettfreier Fisch oder Huhn oder Thunfisch
Kollation
Helle Gelatine
Abendessen
Ungesüßter Tee
1 Apfel mit Schale
Panela-Käse
Grüner Salat
1 Toast
TAG 2
Frühstück
Ungesüßter Tee (Sie können Splenda verwenden)
1 Apfel mit Schale
80 Gramm Hüttenkäse
2 Eier nach Geschmack
Tomatensaft
Kollation
Helle Gelatine (Sie können Splenda verwenden)
Gemüse mit Zitrone, Salz und Chili

Mahlzeit
Gemüsesuppe
Grüner Salat (mit Vinaigrette angerichtet)

1 Fisch oder Huhn oder Thunfisch ohne Fett
Eine Tasse Reis oder 1 Tortilla oder 1 Toast
Kollation
Helle Gelatine
Abendessen
Ungesüßter Tee (Sie können Splenda verwenden)
1 Apfel mit Schale
5 Scheiben Panela-Käse
Tomatenscheiben

TAG 3
Frühstück
Ungesüßter Tee (Sie können Splenda verwenden)
1 Apfel mit Schale
1 Banane
1 heller Naturjoghurt
Tomatensaft
Kollation
Helle Gelatine
Gemüse mit Zitrone, Salz und Chili
Mahlzeit
Gemüsesuppe
Grüner Salat (mit Vinaigrette angerichtet)
Mageres Rindfleisch

Kollation
Helle Gelatine

Abendessen
Ungesüßter Tee (Sie können Splenda verwenden)
1 Apfel mit Schale
Eine Dose Thunfisch in Wasser
Grüner Salat
HINWEIS: Sie können alles Gemüse außer Karotten, Kartoffeln, Rüben und Süßkartoffeln essen.