Koncept v definici ABC

Termín Abdominals odpovídá množnému číslu slova Abdominal, zatímco břišní označuje všechno, co je správné nebo vzhledem k břichu nebo břichu ta dutina lidského těla, která se nachází mezi hrudníkem a pánví a která je velmi relevantní v organické rovině, protože obsahuje důležité orgány našeho těla, jako jsou játra, slinivka, slezina, mezi ostatními. U lidí, termín břicho také umožňuje se odkazovat na adiposity, tuku nebo prominentní břicho, že někdo má.

Běžné břišní problémy

Podmínkou typickou pro tento typ dutiny je břišní tyfus, známá také jako břišní tyfus, což je střevní infekce způsobená mikrobem, která způsobí vážné poškození lymfatických destiček tenkého střeva.

V této oblasti je také důležitá břišní aorta, což je část aortální tepny, která se nachází v oblasti břicha. Hlavním a závažným stavem, který břišní aorta může trpět, je její dilatace, rozšiřování a tvorba aneuryzmatu aorty. Tento stav je extrémně vážný, protože pokud není detekován včas, může způsobit náhlé krvácení a smrt pacienta. Je třeba poznamenat, že pokud je zjištěno chirurgickým zákrokem, lze problém vyřešit.

Ultrazvuk břicha, nejlepší diagnostická technika v regionu

Nejlepší nářadí s nimiž musí lékaři specialisté rozhodni se postižení v této oblasti těla je ultrazvuk břicha který se skládá z postupu diagnóza zobrazování, pomocí kterého lze vyšetřovat vnitřní orgány břicha, jako jsou játra, slezina, pankreas, žlučník a ledviny.

Diagnostický test se provádí v kanceláři vybavené ultrazvukovým přístrojem. Pacient bude instruován, aby ležel na stole a sundal si oděv zakrývající břicho. Sonograf umístí na oblast gel, aby po něm mohl klouzat zařízením, což bude odrážet vnitřek dutiny na obrazovce.

Cvičení, která se cvičí k posílení a napnutí oblasti břicha

Existuje však také další velmi rozšířené použití konceptu, ke kterému dochází na žádost EU sport a to se týká cviků, které se cvičí k přesnému posílení a zpevnění oblasti břicha. Například se jim lidově říká břišní svaly. Skládají se z rutin pohybových aktivit, které téměř všechny proudy a školy gymnastika zahrnout jako základní součást svých programů. Problém související s tímto cvičením naznačuje, že před tónováním břicha přes výše uvedené cvičení bude vhodné eliminovat tuk, který je uložen v tomto sektoru těla, pomocí aerobního cvičení a A krmení zdravé a zdravé.

Po účinném provedení redukce tuku lze oblast vytvrdit, což po náhlém odstranění tuku obvykle zůstane volné.

Podle svalů, které chcete v této oblasti tonizovat, existují různé typy konkrétních cviků pro každý z nich, například pro dolní abs, šikmé abs a horní abs.

Jak cvičit?

Většina z nich se obvykle provádí ležet na podlaze nebo, pokud to není možné, na podložce, aby byla pohodlnější a vyžadují zvednutí trupu, s podporou nebo bez podpory, zatímco paže jsou umístěny pod krkem, jako by objímaly sebe. V případě šikmých břišních svalů by se loket jedné z paží měl dotýkat kolen, která jsou držena pohromadě, samozřejmě se doporučuje protínat se každou stranou. U horní části břišní svaly je zapotřebí vyvýšení nohou ohnutých společně na kolenou.

Dbejte na správné profesionální sledování, abyste se vyhnuli bolesti

Nyní musíme také říci, že je velmi důležité, aby osoba, která začíná cvičit, měla řádné monitorování učitele tělesná výchova, aby vás vedl a naučil vás, jak by to mělo být hnutí. Varování souvisí se skutečností, že mnoho lidí provádí tato cvičení bez větších informací a bez příslušných informací dozor a pak je normální, že se namáhají ostatní části těla, například záda a krk, a to současně nesprávné provedení pohybů může u nich vyvolat silnou bolest a stavy zóny.

Protože běžnou chybou, kterou začátečníci dělají, je vyložit veškeré úsilí na zátylku, což později způsobí silnou bolest a kontrakce krku.