Význam hygieny

Hygienu můžeme chápat jako proces, který nutí člověka pečovat o své zdraví, svůj vzhled, čistotu vyhýbat se nemocem nebo virům, čistit špínu, chovat se zdravě ve společnosti, ve které žije. Hygiena je komplexní systém více či méně jednoduchých úkonů, které musí každý jedinec provádět sám, to znamená, že hygiena není odpovědnost státu nebo odborníků (jak to může být, udržet epidemii pod kontrolou), pokud ne, je to čistě a výlučně odpovědností dané osoby. Hygienické návyky se získávají od dětství a právě zde hrají roli rodiče nebo úřady při výuce dětí způsoby, jak jednat v určitých situacích, například mytí rukou před jídlem, po odchodu z koupelny, čištění zubů po každé jídlo atd

Časem se ukázalo, že drobné úkony, které charakterizují každodenní a osobní hygienu každého jednotlivce, jsou zkrátka velmi důležité pro zajištění dobrý zdravotní stav, vyhýbat se kontaktu s viry nebo bakteriemi, omezovat vystavení nemocem a obecně udržovat dobrý stav čistoty tělo.

Osobní hygiena znamená vědomou péči a čistotu našeho těla a je nezbytná, protože pomáhá předcházet rozvoji infekcí, nemocí a nepříjemných pachů. Udržování vysokých standardů čistoty zahrnuje péči na osobní úrovni, ale také zdravé rozhodování o interakci s ostatními.

Náš osobní obraz

Způsob, jakým vidíme sami sebe a jak nás vnímají ostatní, ovlivňuje naše sebevědomí a motivace. Ti, kteří mají zkreslené sebepojetí nebo procházejí fází deprese, běžně zanedbávají péči o sebe, což má negativní dopad na jejich image a to zase na jejich sebevědomí, stává se kruhem zlý.

Udržování čistého a příjemného vzhledu nám zajistí dobrý pocit ze sebe a promítne to i na ostatní.

Význam pro zdraví

od a perspektivní velmi jednoduché, naše zdraví závisí na správné péči o naše tělo. Fond Spojené národy for Children nebo UNICEF uvádí, že více než 50 % nemocí a úmrtí u malých dětí je způsobeno choroboplodné zárodky z výkalů, které se šíří konzumací jídla špinavýma rukama nebo pitím vody kontaminovaný.

Udržování každodenních návyků čistoty, jako je koupání nebo mytí rukou mýdlem a vodou po použití koupelny nebo před vařením a jídlem, může pomoci předcházet nemocem, jako je průjem nebo cholera. Ukázalo se, že tato praxe snižuje výskyt jiných onemocnění, jako je mimo jiné zápal plic, chřipka nebo kožní a oční infekce.

Voda hraje zásadní roli, protože je dobře známo, že bez ní není hygiena. Bohužel kontaminace a nehygienické postupy při jeho používání způsobují každoročně miliony úmrtí, zejména v rozvojových komunitách.

Jaká opatření musíme přijmout?

Při hygieně je důležité myslet na každou část našeho těla zvlášť. Základní akce, které musíme všichni provést, jsou:

1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně.

2. Dopřejte si každodenní koupel, zvláště pokud žijete ve městě, kde znečištění a vlhkost dělají z těla magnet pro bakterie.

3. Vyměňte nám spodní prádlo každý den a dobře ho vyperte.

4. Myjte si ruce co nejvíce.

5. Péče o naše životní prostředí:

Choroboplodné zárodky se mohou šířit u nás doma, zejména v místech, kde jsou velmi vysoké teploty a značná vlhkost.

Prakticky každý předmět může být vystaven rozvoji zdraví škodlivých bakterií, např je třeba dbát o čistotu celého domu, zvláštní pozornost věnovat dvěma místům, která detailujeme

Kuchyně:

Jako prostor, kde připravujeme jídlo, musíme zaručit podmínky kanalizace nutné k tomu, abychom se vyhnuli nákaze jakoukoli nemocí. V této oblasti jsou určité potenciálně rizikové prvky, jako je dřez, kde se hromadí velká vlhkost, čištění nádobí jako jsou hadry a houby, povrch, kde se jídlo připravuje, a místa, kde potraviny skladujeme, jako je lednice a kuchyně. skříňka.

Koupelna:

Je to prostor, kde se staráme o svou osobní hygienu a uspokojujeme své základní fyziologické potřeby. Zde teplo a vlhkost podporují rozvoj bakterií, proto neustále dezinfikujte a Je nezbytné udržovat dobré větrání, které umožňuje odpařování vlhkosti a obnovu vzduchu.

Všichni si zasloužíme mít přiměřené životní podmínky a optimální zdraví. Zajištění dobré hygieny na osobní i společenské úrovni je součástí základního práva na lidskou důstojnost, kterou mají všichni lidé.

Hygienu lze provádět malými úkony, jako je mytí rukou několikrát denně a v určitou dobu, koupání v a okamžitě si oblečte pohodlné a svěží oblečení, čistěte si zuby po každém jídle a také udržujte prostředí chladné, větrané a čistý. Všechny tyto drobné činy a mnohé další přispívají ke zvyšování kvality života lidí a přímo ovlivňují v udržování dobrého zdravotního stavu, který dále omezuje přítomnost možných onemocnění nebo zdravotních problémů zdraví.

Fotografie: iStock, ChaNaWiT/andresr