Концепция в дефиниция ABC

Срокът сънят обозначава акта на покой на живия организъм и е противопоставен на това, което се нарича будно състояние или будност. Мечтата се характеризира със състояние, в което има много малка физиологична активност (кръвно налягане, дишане и сърдечни удари на сърце) и много ниска реакция на външни стимули.

Сънуването е нещо неволно за човека и обикновено в съня има преработка на ситуации, преживени докато сме били будни и които са били внимателно съхранени в памети противно на това, което бихме предположили, че те вече ще бъдат забравени, някои от тях ще се появят отново в нашите мечти в резултат на този процес.

Когато заспим, ние влизаме в един вид виртуална реалност, която се състои от образи, звуци, мисли и усещания. Междувременно не винаги можем да си спомним какво сънуваме, понякога може да си спомним ситуация много ярко което ни беше представено насън или може би отидем в другата крайност и не помним нищо или просто изображение или а усещане че ни е останало.

Въпреки че хората винаги са живели с тази възможност да сънуват, едва през миналия век се постига по-голям напредък по този въпрос и важни открития и аванси в това отношение, както беше постигнато от Американски психолог Уилям Чарлз Демент, който откри, че в спящ етап, спящият изпитва бързи движения на очите (REM), придружени от повишено налягане кръв, дишане и сърдечен ритъм, нещо, за което се смяташе, че е възможно само в състоянието на бдение.

Също така психология е изиграл фундаментална роля, когато става въпрос за говорене за сън. Например Зигмунд Фройд и потокът, който той основа, на психоанализа са разграничили два вида съдържание на сънища, манифестното и латентното. В първата историята е докато спящият повтаря, че я живее, докато втората за психоанализата е какво наистина иска да означава тази мечта, очевидно тя би била противоположна на тази, преживяна от спящия и тя е тук, където влиза психоаналитикът сцена да го тълкува истински.

Накратко и извън тези фройдистки въпроси на интерпретация или тези, които са придавали пророческа стойност на съня в древни времена, сънят се оказва необходимо и препоръчително състояние както за здравето, така и за доброто производителност независимо дали в кабинета или на работа.