Концепция в дефиниция ABC

Терминът фитнес има две различни, но свързани значения. Първата дефиниция, която можем да дадем за фитнес, е тази, която се отнася до генерализираното състояние на благосъстоянието и Здравефизически постигнати не само от развитието на здравословен живот, но и главно от непрекъснати и продължителни упражнения във времето. Второто значение на думата е това, което показва вида на физическите дейности, които обикновено се разбират като „фитнес“ и които обикновено се извършват в специфични спортни пространства.

Думата фитнес идва от английския език и означава "благополучие" (fit = здрави, здрави). По този начин фитнесът е да се постигне това състояние на общо благосъстояние главно от развитието на a физическа дейност чиято основна цел е да укрепи тялото и мускулите, да ограничи пропорция от грес в тялото и в повечето случаи позволяват консумация калории или Енергия. За да се доближите до това състояние на благосъстояние, е изключително важно да поддържате нивото на упражнения с течение на времето, за да не загубите резултатите и дори да ги засилите. Тук е интересно да се отбележи, че социалната държава варира в зависимост от времето и тази, която разглеждаме днес като такъв не винаги е бил такъв (тяло с по-голямо присъствие на мазнини и по-малко преработва).

В същото време думата фитнес може да се отнася до вида упражнения, които обикновено са свързани с това специфично състояние на благосъстояние. По този начин настоящото популяризирано състояние на фитнес се постига чрез аеробни дейности от различни видове, от спортове като тенис, футбол, плуване, хокей, състезания и др. В същото време фитнесът като набор от упражнения или физически дейности основава своята форма почти главно на дейности които могат да се изпълняват в пространства, известни като спортни зали: тежести, мускулни упражнения, коремни мускули, стречинг и други. За това фитнес залите разполагат с разнообразен брой устройства и инструменти за разработване и постигане на очакваните резултати.