تعريف الحوار الداخلي

ال الاتصالات إنها إحدى الركائز الأساسية في العلاقات الشخصية المتمثلة في الحب والصداقة والروابط الأسرية. الاتصال هو أيضا حاسم في علاقات العمل كما هو موضح من خلال الشبكات أو الزمالة في المكتب. ومع ذلك ، من المهم جدًا الإشارة إلى أن إحدى أهم العلاقات التي يتمتع بها الإنسان طوال حياته هي مع نفسه: وهذا ما يُعرف باسم حب الذات و احترام الذات.

الأفكار والمناقشات الداخلية التي يجب أن تساعد في التفكير في الأفكار والمواقف

يتواصل كل إنسان أيضًا مع نفسه من خلال حوار داخلي لأن الشخص لديه القدرة على ذلك فكر فيتفكر وتعمد. يمكن أن يكون هذا الحوار الداخلي إيجابيًا (يتميز بنبرة لطيفة وبناءة ومتفائلة وحيوية) ، ويمكن أن يكون هناك أيضًا خطاب داخلي سلبي (متشائم) أو حتى ، يمكن أن يحدث صراع داخلي بين نيتين متعارضتين ، وهذا هو الحال ، على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص غير واضح بشأن القرار الذي يجب اتخاذه فيما يتعلق بقضية ما عازم.

محادثة إيجابية مع نفسك

ال حوار داخلي يساهم بشكل إيجابي طاقة والحيوية للتعامل مع الروتين اليومي (تتدفق الحياة بشكل أفضل إلى إيقاع الأفضل) ، من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا استنفاد الشخص بسبب الحوار الداخلي السلبي منذ

فكر إنه يؤثر على الطريقة التي تشعر بها. بهذه الطريقة ، لا ينبغي تفسير الأفكار بطريقة منعزلة ولكن في علاقتها مع مشاعر والأفعال.

الشرق حوار داخلي إنه أمر ضروري للغاية وبناء للغاية ، في الواقع ، من الصحي أن يجد الشخص الوقت والمساحة في يومه ليومه ليكون بمفرده وينفصل عن كل شيء آخر. من الناحية المثالية ، يمكن لكل إنسان ، حتى أولئك الذين لديهم جدول أعمال مزدحم جدًا ، أن يجدوا خمس عشرة دقيقة يوميًا ليكونوا بمفردهم. تمشى ، واقرأ كتابًا ، وقم بتمارين الاسترخاء لتصفية ذهنك والاستماع موسيقى إنها طرق رائعة لتكون بمفردك.

أداة للتعرف على بعضنا البعض وتحسين الروابط الاجتماعية

عندما يحسن الشخص الحوار الذي يجرى مع نفسه ، يتحسن أيضًا تواصله مع الآخرين. أنه عند مستوى أعلى من معرفة الذات ، من الممكن أيضًا إقامة علاقات شخصية أقوى و إثراء. هناك طريقة للتفكير يمكن أن تساعدك على رعاية حوارك الداخلي: الكتابة. على سبيل المثال، لأكتب تدوين اليوميات طريقة رائعة لترتيب أفكارك الداخلية والتعرف على نفسك بشكل أفضل. اعتني بعقلك بكلمات جميلة وجميلة هي مظهر من مظاهر الحب.

موضوعات في الحوار الداخلي