المفهوم في التعريف ABC

تسمى غذاء ل أي مادة صلبة أو سائلة تبتلعها الكائنات الحية من أجل تنظيمها التمثيل الغذائي والحفاظ على وظائفها الفسيولوجية مثل تلك الخاصة بـ درجة حرارة الجسم، وهذا يعني أن البشر يحتاجون إلى طعام ليحل محل المادة الحية التي ننفقها نتيجة لنشاط الجسم ولأننا بحاجة إلى إنتاج مواد جديدة تساهم في تطوير أنسجة جديدة تساعدنا بشكل مباشر زيادة.

ولكن بالإضافة إلى هذا السبب المادي وسبب البقاء على قيد الحياة لأي نوع ، هناك سبب نفسية موجودة أيضًا في وقت الرضاعة ، لأن الطعام عادة ما يوفر لنا أ إحساس من الإشباع والرضا بمجرد تحقيقها. من الشائع جدًا أن الشخص الذي لم يأكل لساعات طويلة أو لم يأكل عندما طلب الجسم ذلك ، يلاحظ أ يتصرف - يتولى - يدبر غير ودي وعرض مزاج سيء.

وفقًا لأصلهم ، يمكننا تصنيف الطعام إلى ثلاث مجموعات كبيرة: الخضار: الخضار والفواكه والحبوب ؛ الحيوان: اللحوم والحليب والبيض والمعادن: الأملاح المعدنية والمياه.
كل من هذه الأطعمة التي نذكرها تزود أجسامنا بمواد أساسية وحيوية لتطورها وعملها..

على سبيل المثال ، الكربوهيدرات الموجودة في الخبز والطحين والسكريات والمعكرونة التي تمدنا بالطاقة. من جانبهم ،

بروتين، والتي تشمل الألبان والبقوليات والبيض واللحوم التي تعزز النمو وتكوين الأنسجة. وفي الوقت نفسه ، تعمل الدهون والدهون والزيوت أيضًا على تزويدنا بجرعة جيدة من الطاقة في كل مرة نأكلها.

ما يهمنا أكثر من كل هذه الأطعمة التي نذكرها هي العناصر الغذائية أو المبادئ الغذائية التي تظهر عليها: الأحماض الأمينية وفيتامين أ والحديد والكالسيوم وغيرها. على سبيل المثال ، النشا الذي تحتويه الخضروات ، والدهون التي يجمعها الحليب ، من بين أمور أخرى.

للحصول على التغذية الجيدة من الضروري احترام والمحافظة على أ توازن في نظامنا الغذائي ، يجب أن يكون هناك مزيج متوازن بكميات صحيحة من كل ما ذكرناه في الفقرة السابقة.

وأخيرا ، التحذير. الجميع ، يجب أن يعرف ذلك يؤدي الحرمان من الطعام إلى سوء التغذية ، ومن هناك إلى الجوع ، ومن هناك إلى الموت هناك طريق قصير للغاية. سيكون نقص الغذاء لأي كائن حي أمرًا مدمرًا للحفاظ عليه وعيشه وتنميته. ثبت أن القصور تغذية يؤثر بشكل مباشر وسلبي ذكاء وعاطفة الناس. لسوء الحظ ، تعاني أجزاء كثيرة من العالم من المجاعة وهي دليل على كل هذه النتائج السلبية التي ذكرناها.

موضوعات غذائية