ما هو فرط التنفس أو فرط التنفس

ال فرط التنفس أو فرط التنفس هي الحالة التي يوجد فيها زيادة في مقدار هواء مستوحى ، وهو ما يفعله بفضل زيادة معدل التنفس كما هو الحال في أربعة حجمالخامس استنشق.

يجب التمييز بين فرط التنفس وبين تسرع النفس ، وهذا الأخير هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى زيادة معدل التنفس.

يمكن أن تحدث هذه الحالة من الناحية الفسيولوجية أثناء التمرين. يمكن أن يكون ظهوره في حالات أخرى علامة على الظروف الصحية.

آثار فرط التنفس أو فرط التنفس على الجسم

ينتج عن فرط التنفس زيادة في كمية الأكسجين في الأنسجة ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى انخفاض في تركيز ثاني أكسيد كربون. تعديلات في تركيزات هذه غازات تؤدي إلى تغيرات في درجة الحموضة أو درجة حموضة الدم ، مما يؤثر عليها توازن.

يمتلك الدماغ مستقبلات تسمح بقياس مستويات هذه الغازات. عندما تنخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون ، يتم إنتاج إشارة تجعل الشخص يتنفس بشكل أقل تكرارًا ، ويُنظر إلى ذلك على أنه صعوبة في التنفس أو حتى إحساس الاختناق ، لكنه في الواقع آلية تكيفية.

عند فرط التنفس ، تؤدي التغييرات الكيميائية إلى سلسلة من الآليات لضبط القيم واستئنافها الحدود الطبيعية ، مما يؤدي إلى أعراض مثل الدوخة والدوار والارتباك والغثيان وحتى التقيؤ

كيفية التعرف على فرط التنفس أو فرط التنفس

تحدث هذه الحالة عادة مصاحبة الاضطرابات يتميز بالقلق ، كما هو الحال مع النوبات أو نوبات الهلع. قد يعاني الشخص الذي يعاني من الضيق أو القلق من فرط التنفس دون أن يكون على علم بذلك.
الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تطور فرط التنفس هي الالتهابات والحمى والنزيف.

إحدى الحالات التي يمكن أن يحدث فيها فرط التنفس بدون أعراض هي أثناء التمرين. يزيد التدريب الطلب الأكسجين ، وبالتالي زيادة معدل التنفس وكذلك حجم الهواء المستنشق ، ومع ذلك ، يتم إنتاج الكميات أيضًا مستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون ، بحيث أن آليات التكيف التي تسبب الانزعاج الذي يميز حالة فرط تهوية

ماذا تفعل في حالة فرط التنفس؟

الإجراء العملي الذي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض فرط التنفس هو استنشاق الهواء من كيس ، أو وضع يديك على فمك على شكل كوب.

يساعد هذا الإجراء على استنشاق الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ، مما يؤدي إلى الحفاظ على نسب هذه الغازات. في غضون بضع دقائق بعد ظهوره ، سيختفي الانزعاج ويختفي عمليه التنفس.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ تدابير للسيطرة على القلق وتحقيق الهدوء والاسترخاء.

الصور: Fotolia - blueringmedia / auremar