تعريف تقصير العضلات

إنه شائع مثل تقصير العضلات إلى الانخفاض النسبي في طول العضلة.

يتجلى ذلك على شكل فقدان لحركة العضلات ، وقد يكون هذا بسبب تغير في العضلات نفسها أو في الغشاء الذي يغطيها يسمى اللفافة.

لماذا يحدث تقصير العضلات؟

يمكن أن يتغير حجم العضلات بفضل قدرتها على الانقباض. انقباض العضلات هو عملية تحدث عندما تتحرك ألياف العضلات فوق بعضها البعض. عندما تنقبض العضلة يجب أن تنزلق بدورها على العضلات المحيطة بها.

لتسهيل هذه العملية ، يتكون الجهاز العضلي من سلسلة من الأغشية التي تغطي العضلات وأليافها ، وهذا يسمح لها بالعزل أو الانفصال عن الهياكل المحيطة بها ، مما يسهل ال حركة.

إصابة العضلات. في كثير من الأحيان ، تؤدي إصابات العضلات التي تسبب ندبات أو التصاقات ، إما بسبب الصدمة أو الجراحة ، إلى تقييد حركة جزء من العضلات ، مما يؤدي إلى قصرها. يمكن أيضًا تقصير العضلات الاضطرابات التي تسبب الصلابة أو التشنج ، والتي يمكن أن تظهر كعقابيل من الاضطرابات العصبية ، وخاصة الحوادث الدماغية و مرض الشلل الرعاش.

تورط اللفافة أو غلاف العضلات. اللفافة عبارة عن هياكل يتكون منها الكولاجين ، مما يجعلها شديدة الصلابة والمقاومة. يمكن أن يصاب هؤلاء في سياق الصدمة أو الجراحة ، مما قد يسبب عملية تليف تجعله أكثر صلابة. تتأثر اللفافة أيضًا بحالات مثل التوتر

عاطفي والتوتر المستمر.

من المرجح أن تتقلص بعض العضلات

بعض العضلات ضرورية للحفاظ على الأوضاع و توازن في الأنشطة اليومية العادية مثل يمشيأو اجلس أو ببساطة لتقف أو تقف منتصبة.

يجب أن يكون لهذه العضلات درجة معينة من الانقباض المستمر ، والمعروف باسم توتر العضلات ، مما يجعلها أكثر عرضة للقصر. وتشمل العضلات الموجودة في مقدمة الذراعين وكذلك عضلات الظهر والأرداف والجزء الخلفي من الفخذ والساق.

يمكن أن يؤثر تقصير العضلات على الأداء والصحة

يقوض تقصير العضلات الوظيفة والتطور الطبيعي للعضلة ، مما يؤدي إلى أداء أقل وتطور أقل. فرض.

يؤدي تقصير العضلات إلى استخدام العضلات مستلزمات لتنفيذ الحركات التي تسبب الألم في مناطق بعيدة.

كيف يتم علاج تقصير العضلات

أفضل طريقة لمواجهة قصر العضلات هي تنفيذ خطة إعادة التأهيل.

تساعد تقنيات التمدد والتدليك بشكل كبير ، ولكنها قد تصبح ضرورية لفترة من الوقت منذ ذلك الحين يجب التعامل مع تقصير العضلات بحذر لتجنب الإصابات مثل التمزق الناتج عن التعبئة شديد الأنحدار.

الصورة: فوتوليا - ستوديو جراند

موضوعات في تقصير العضلات