حقق أقصى استفادة من ساقيك

للحصول على أرجل جميلة وجميلة هذا الصيف ، يجب أداء طقوس يتم تنفيذها دائمًا.
الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي ممارسة الرياضة البدنية. من الواضح أنه يجب عليك أداء الجمباز من أجل جعلها تبدو قوية ونحيفة وخالية من الدهون وجميلة. إذا كنت لا تعرف أيها أكثر فاعلية أو ماذا تفعل ، فمن الملائم (إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية) اسأل ساعد المدرب الشخصي على مساعدتك والتوصية بالتمارين الأفضل لك إيران. التغيير ملحوظ.
بعد ذلك ، أهم شيء هو الطعام. تناول الطعام بطريقة منظمة ، واترك المقلية قدر الإمكان ، وتجنب الملح لتجنب احتباس السوائل وتعاطي الفاكهة والمياه.
في الصيف بشكل خاص احتباس السوائل متكرر للغاية. أيضا ثقل الساقين ، السيلوليت ، احتباس السوائل والتعب.
إذا كنت تعانين من احتباس السوائل ، فإن التدليك الذي يقومون به في مراكز التجميل يسير على ما يرام. الأفضل هو التدليك الليمفاوي والعلاج بالضغط.
كريمات الساق مريحة أيضًا. كريم أو زيوت أو جل (حسب مذاق كل واحد) والعلامة التجارية هي الأفضل أيضًا. ولكن يجب دائمًا استخدامها يوميًا وبعضها مناسب أكثر أثناء الليل وأيضًا استخدام كريم للسيلوليت أو لإعادة التأكيد. في الحالات الضرورية ، كلاهما.

إذا كان لديك أرجل جميلة حتى مع هذه الحيل الصغيرة ، فعليك أن تكون واقعيًا ولديك احترس من العناصر مثل السراويل القصيرة والتنانير القصيرة وأي أحجام أقصر تظهر كثير جدا.
القياسات التي تناسب جميع الأرجل هي التنانير فوق الركبة. التأثير البصري الذي تخلقه هو تأثير الأرجل الأقل نحافة ، وإذا كنت ترغب في الحصول على مظهر أكثر أناقة ، فإن يتماشى الخصر العالي بشكل جيد مع بنطال الكابري للمواسم الحارة ، وهي تلك التي تصل إلى الكاحلين.