أهمية البرتقال

البرتقال فاكهة التي يمكن أن تؤكل ، أي أنها كذلك البقالة، كونها غنية جدًا فيتامين سي وبعض الزيوت الأساسية لدينا الاسْتِقْلاب ويمكننا دمجها في أجسامنا من خلال استهلاك هذه الفاكهة.

البرتقال هو ثمرة شجرة فاكهة تسمى شجرة البرتقال، وحجمها أصغر من الفاكهة التي نعرفها باسم الجريب فروت (أو تسمى أيضًا الجريب فروت في بعض البلدان أو المناطق) ، ولكن أكبر من اليوسفي الصغير (على الرغم من أن البرتقال لا يحتوي على عطر هذه ، والتي هي ، من حيث الجوهر ، معطرة جدًا). كل منهم ، بما في ذلك البرتقال ، يشكلون مجموعة الفاكهة المعروفة باسم الحمضيات.

تنشأ البرتقال من دول آسيوية مثل الصين وفيتنام والهند. كلاهما حلو ومُر ، ويعتمد ذلك بشكل أساسي على نوع البرتقال الذي يتم إنتاجه. بشكل عام ، تلك التي اعتدنا على تناولها حلوة ، وأحيانًا حلوة جدًا. هل تعلم أن كل البرتقال بها إحدى عشرة قطعة؟ حسنًا ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تعلم الآن. وهي مكونة من أحد عشر مقطعًا أو تسمى أيضًا "جلود"التي تحتوي على ألياف تحتوي على سائل الفاكهة.

ينصح بشدة بتناول البرتقال على مدار العام ، وسوف نرى السبب. كما قلنا، البرتقال مصدر غني (وطبيعي) لفيتامين سي.

خلال فصل الشتاء ، هذا الفيتامين (وبالتالي استهلاك البرتقال) ، يمكن أن يساعدنا في التحصين ضد نزلات البرد وحالات الحساسية. إذا توقفنا عن قراءة تركيبة العديد من الأدوية التي نتناولها في أوقات التغيرات المناخية ، مثل الانتقال من الشتاء إلى الربيع حيث تميل حالات الحساسية إلى أن تكون متكررة جدًا ، تحتوي معظم هذه الأدوية على كمية كبيرة - نسبة كبيرة - من ال فيتامين سي. وبالمثل ، يتم التعرف على العديد من الفوائد الأخرى من استهلاك البرتقال ، كما أنها فواكه مثالية أيضًا لإعداد العصائر ، وربما حتى دمجها مع فواكه أخرى. يوفر البرتقال هذه الفوائد المتعددة بفضل احتوائه على -بالإضافة إلى فيتامين سي- مكونات مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم البوتاسيوم و الفيتامينات أ و ب.

بجانب، بسبب تركيبته العالية من الماء في ولاية السائل ، والبرتقال من الفواكه التي ينصح بتناولها خلال فصل الصيف، أي خلال الصيف ، على وجه التحديد بسبب الكمية الكبيرة من السوائل التي يوفرها لجسمنا ، وهو أمر ضروري في تلك الأوقات حيث سوائل الجسم ، بسبب العرق ، تنبع بسرعة من أجسامنا ، ومن الضروري استبدالها بطريقة أو بأخرى طريقة. البرتقال خيار ممتاز لهذا.