أهمية الهدوء

يُفهم عادةً على أنه عنصر نادر في حياتنا المحمومة والحضرية ، فالهدوء هو بلا شك عنصر أساسي لرفاهيتنا ، في جميع أوقات حياتنا. من الطبيعي أنه يبدو أنه في بعض الأعمار يكون أكثر أهمية من غيره (على سبيل المثال ، عندما يكون المرء كبيرًا في السن) ، ولكن في الواقع كل شيء نحتاج أن نعيش بهدوء أو أن نكون قادرين على الاستمتاع بلحظات من السلام والوئام بغض النظر عن عمرنا والمكان الذي نعيش فيه ، إلخ

تمنعنا الحياة العصرية من العيش بطريقة متناغمة ومريحة

بالنسبة لمعظم الناس الذين يعيشون في المدن الكبيرة حيث يوجد دائمًا ضوضاء ، والكثير من الأشخاص والأشياء التي يجب القيام بها دون القدرة على التوقف ، فالهدوء سلعة نادرة. لهذا السبب يتم البحث عن الأماكن أو المساحات على وجه التحديد حيث يمكن للمرء أن يختبر هذا الشعور في خضم الفوضى أو الغابة الحضرية. يتيح لنا العيش بهدوء تحسين نوعية حياتنا ولا يقتصر على كوننا اختيارًا فحسب ، بل يرتبط به أيضًا القدرة على خفض معدل ضربات القلب ، والقدرة على تصفية ذهنك وعقلك من الأفكار السلبية أو الضارة ، والقدرة على الاستمتاع بصحبة أشخاص آخرين ، إلخ

ومع ذلك ، من الصعب جدًا تحقيق ذلك اليوم لأن الروتين اليومي الذي نتعرض له أصبح أكثر إرهاقًا. وهكذا ، بين بداية اليوم ونهايته ، ربما نكون قد مررنا بعدد قليل من حالات الرفاهية أو المتعة ، ولهذا السبب تكثر التقلبات المزاجية والكرب واليأس أيضًا.

العيش بانسجام ليس مجرد مشكلة خارجية: عليك أن تبحث عن الهدوء داخل نفسك

كل ما قيل حتى الآن يسمح لنا بالتفكير في كيفية تأثير الحياة التي نعيشها على صحتنا ورفاهيتنا. المدن وعدد هائل من سكان أن العيش فيها لا يساعدنا على تحقيق ذلك ولهذا السبب يجب علينا بعد ذلك اللجوء إلى استراتيجيات تسمح لنا بعزل أنفسنا إذا لزم الأمر ، ووجد لحظات مع أنفسنا ، حيث يمكن لعقلنا أن يصل إلى اكتماله و رعاية.

هناك احتمالات عديدة لهذا: يمارس الجسدي هو واحد ، وكذلك إيجاد الأنشطة التي تلهمنا وتقودنا للقاء أنفسنا ، حتى للتعرف على الأجزاء أو العناصر الجوهرية لوجودنا لم نكن نعرف ، إلخ. أيضا الأنشطة الاجتماعية في إطار السلام و بناء مفيدة جدًا لأنها تسمح لنا بالشعور بأننا جزء من مجموعات يتناغم فيها و تكافل مهمة.

الصور: فوتوليا. dima_sidelnikov - المنجد