أهمية الاعتناء بالوقفة

في كثير من الأحيان نتخذ أوضاعًا غير صحيحة للجسم من أجل الرفاهية البدنية. رعاية الموقف هي قضية حاسمة للحفاظ على صحة جيدة. لسوء الحظ ، من الطبيعي أن ينسى المرء أو ببساطة لا يدرك عندما يكون من الضروري تحديد مكانه انتباه في هذا الجانب.

لماذا يستحق الاهتمام بوضع الجسم؟

يعد الوضع المناسب للجسم إجراءً جيدًا لتجنب مشاكل العضلات والمفاصل. بهذا المعنى ، ترتبط بعض الأمراض ارتباطًا مباشرًا بالوضع غير الصحيح ، مثل آلام أسفل الظهر ، وآلام عنق الرحم ، والجنف ، وما إلى ذلك.

إذا حافظت عظامنا وعضلاتنا على وضع غير صحيح ، فمن المحتمل جدًا أن تتأثر الوظائف الحيوية الأخرى سلبًا. وهكذا ، يتنفس العداء بشكل أفضل إذا حافظ على جسده متماسكًا أو سيتجنب الكاتب الصداع إذا كانت طريقته في الجلوس أمام الكمبيوتر صحيحة.

من وجهة نظر جمالية ، تنقل بعض أوضاع الجسم صورة سلبية. دعونا نتذكر أن الناس أنهم منحنيون ، فقد يبدون أكبر سناً مما هم عليه بالفعل ، وإذا وضع أحدهم ذقنه على صدره ، فإن نظرته موجهة نحو الأرض. يجب ألا يغيب عن البال أن وضعية الفرد هي جزء منه تواصل غير اللفظية.

يمكن أن يساعدنا تسوية الكتفين والوضع الصحيح للظهر على الشعور بالراحة النفسية.

الاعتناء بوضعك هو وسيلة لمنع بعض المشاكل الصحية

فيه لغة يقال شعبيا أن الوقاية خير من العلاج. يمكن تطبيق هذا المبدأ على مسألة وضع الجسم. تشكل المواقف السيئة إشكالية عندما تصبح معتادة وعندما لا يتم اعتماد التدابير الوقائية اللازمة.

يوصي المتخصصون ببعض الإرشادات التي تعمل على تصحيح التأثير السلبي للوضعيات السيئة:

1) أداء تمارين بدنية تهدف إلى تصحيح أخطاء الموقف ،

2) استخدام الأجهزة التكنولوجية بمعايير صحية ،

3) اجلس في وضع متوازن ، مع ظهرك مستقيماً وقدميك على الأرض و

4) قم بتغيير وضع الجسم بشكل دوري لتجنب الخلل الوظيفي المحتمل.

أخيرًا ، يجب أن نتذكر أن المواقف السيئة يمكن أن تصبح بمرور الوقت وقت في الأمراض المزمنة التي تولد بدورها أنواعًا أخرى من المشاكل: عدم القدرة على العمل ، والاكتئاب ، والاعتماد على الأدوية لتخفيف الألم ، وما إلى ذلك.

الصور. فوتوليا. Irina_Timokhina - Yeko