تدليك لثقل الساقين

عندما تعاني الساقين من ثقل وتشنجات وانتفاخ... مشهور: التدليك اللمفاوي ومن بين أشياء أخرى يحسن مظهر السيلوليت ، ويزيل احتباس السوائل ، وثقل الساقين ، والحجم ، إلخ.
يتم إجراء هذه التدليك بحركات لطيفة من الكاحلين باتجاه الفخذين.
العلاجات الأخرى التي تعمل بشكل جيد للغاية لمكافحة ظهور اللون البرتقالي في الساقين ، هي العلاج بمياه البحر والعلاج بالضغط. هذا الأخير يعمل بشكل جيد للغاية خاصة إذا كان لديك بالإضافة إلى السيلوليت مشاكل مع الدوالي ، على الرغم من أن تأثيره مؤقت ولمكافحة السيلوليت فإنه ليس الأكثر فعالية.
الحيل أو النصائح التي لا تتطلب نفقات وهي مجانية وفعالة تمامًا هي (بعضها وأكثر فاعلية): وهي رفع الساقين (حوالي 15 سم) لبضع دقائق في اليوم. يمكنك إما استخدام وسادة ذات أرجل أعلى في وقت النوم ، ورفع ساقيك حتى يكونوا أعلى من القلب ونحن نشاهد التلفاز أو نستريح لحظة ، إلخ. النقطة المهمة هي أنك تقضي ساعات طويلة واقفًا أو لساعات طويلة جالسًا ، في نفس الوضع ، وربط رجليك ، إلخ حالة الجلد لا تفيد شيئا.
بالحديث عن الكريمات ، من المهم استخدامها مرتين على الأقل في اليوم (صباحًا ومساءً) والبحث عن الكريمات التي تحتوي على مكونات معينة لمكافحة السيلوليت ، مثل الجوارانا والجينسنغ والرسك... كل عنصر نشط مفيد لشيء أو لآخر اعتمادًا على ما هو يحتاج.

لا ينصح بحمامات الماء الساخن للأرجل الثقيلة. على العكس من ذلك ، كلما كان البرودة أفضل ، لذلك من الجيد أن تأخذ الشطف الأخير بالماء البارد ، وبالتالي تجنب الثقل.