أمثلة على الإيقاع اليومي

ال إيقاع الساعة البيولوجية يشير إلى التذبذبات التي تمر عبر متغيرات بيولوجية معينة خلال فترة زمنية منتظمة. على سبيل المثال: النوم العميق الذي يحدث في حوالي الساعة الثانية صباحًا.

ثم يرتبط إيقاع الساعة البيولوجية بسلسلة من الأحداث التي تحدث في كائنات حية على مدار اليوم ، مع ملاحظة أن الطبيعة ليست هي نفسها تمامًا طوال الـ 24 ساعة.

الساعة البيولوجية

في حالة ما اذا البشر، فإن وجود إيقاع الساعة البيولوجية يعني ضمناً الأخذ في الاعتبار أن الترتيب الذي تحدث فيه الحياة للأغلبية ، مع وقت معين الراحة وأخرى للنشاط ، فهي لا تُنتَج لأسباب ثقافية فحسب ، بل على العكس لها علاقة مباشرة بالطبيعة بشري.

أكثر من الوظائف الحيوية يخضع الإنسان لهذا الإيقاع ، مما يعني أن قيمهم ليست ثابتة ولكنها تعتمد على الدورة اليومية التي يتم تحليلها فيها: تتكرر أنماط التباين يومًا بعد يوم.

يُعرف أحيانًا إيقاع الساعة البيولوجية بالعامية باسم ساعة بيولوجية أو ساعة داخلية. قد يكون أصل تسلسل الأحداث هذا قد نشأ في الخلايا أكثر بدائية ، من أجل حماية تكاثر الحمض النووي من الأشعة فوق البنفسجية العالية الموجودة خلال النهار. من هذا التغيير بدأ تكرار الحمض النووي أثناء الليل ، وهو أمر كان موجودًا بالفعل في كائنات أسلاف الإنسان.

أمثلة على إيقاع الساعة البيولوجية

1. مشاكل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما يتعين على الشخص السفر إلى بلد آخر (اضطراب الرحلات الجوية الطويلة).
2. ال درجة الحرارة الجزء السفلي من الجسم في ساعات الصباح الباكر.
3. نوم عميق يحدث في حوالي الساعة الثانية صباحًا.
4. توقف حركة الأمعاء الساعة 10:30 مساءً.
5. إفراز الميلاتونين حوالي الساعة 9 مساءً.
6. أعلى درجة حرارة للجسم حوالي الساعة 7:00 مساءً.
7. أعظم مرونة للعضلات ، الساعة 17:00.
8. أفضل تنسيق في الظهيرة.
9. ارتفاع ضغط الدم حوالي الساعة 6:00.
10. أعلى إفراز هرمون التستوستيرون حوالي الساعة 09:00.

تعديل الدورة

ال مدة الدورة الإيقاعية إنه ، مثل طول اليوم ، 24 ساعة: من الشائع أن يظل الإيقاع ثابتًا مع فترة من هذا المقدار في ظل ظروف ثابتة.

يمكن تعديل هذه الدورة ، ولكن بطبيعتها يجب سحبها ، مما يعني أنه عند حدوثها محفز خارجي من الشائع أن تتغير الساعة لبضعة أيام حتى تعود إلى وضعها الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تحافظ الساعة اليومية على شكلها دورية 24 ساعة مهما كانت الظروف الجوية للضغط ودرجة الحرارة ، في العملية المعروفة باسم تعويض درجة الحرارة.

الإيقاع اليومي هو عملية تحدث في كل من البشر والبعض الحيوانات. من المقبول عمومًا التأكيد على أنه في الحيوانات النهارية (مثل البشر) ، فإن فترة الساعات الذاتية تزيد عن 24 ساعة (يذكر أنه عندما ينعزل الإنسان عن بيئته الخارجية تكون فترته 24 ساعة ونصف) بينما تكون أقل في الليل.

اضطرابات الإيقاع

مثل الآليات المختلفة لجسم الإنسان ، يمكن أن يكون للساعة البيولوجية الداخلية التعديلات والمشاكل. يمكن أن تؤدي المدة التي تزيد أو تقل عن 24 ساعة إلى مضاعفات مختلفة مثل الحياة الحياة اليومية منظمة لتعيش بهذه الطريقة ، تمامًا مثل العوامل التي تتدرب الى ساعة بيولوجية، مثل شدة الضوء.

المشكلة الأكثر إلحاحًا لهذه الاضطرابات هي النوم القصير أو الطويل للغاية ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض مختلفة ، عادةً من نوع القلب والأوعية الدموية.