تعريف مشروب الطاقة

كما يوحي اسمه ، فإن مشروب الطاقة هو الذي يهدف إلى توفير أ إحساس من حيوية أكبر و طاقة. عادة ما يتم تناول هذه المشروبات بين تعداد السكان أصغر سنًا بغرض الشعور بالتحسن أو الاستيقاظ أكثر خلال ليالي الحفلات. بعض الناس يأخذونها أيضًا لتجنب النوم أو كمكمل للنشاط الرياضي.

مشروب تحت الشك

فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، بالإضافة إلى الكافيين والتورين ول-كارنيتين. كل هذه المكونات المختلطة معًا تهدف إلى زيادة المستويات تنبيه في الجهاز العصبي. على الرغم من ذلك ، فإن تركيبة هذه المكونات على الجسم ليس لها تأثير أكبر من تأثير فنجان قهوة بسيط.

إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب هذه المشروبات مشاكل معرفية طويلة المدى ، وكذلك مشاكل في القلب ، واضطرابات الكبد أو النوبات. لهذا السبب ، تم حظر مشروبات الطاقة في بعض البلدان.

يستهلك بعض الطلاب والأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة هذه المشروبات ليشعروا بتحسن ، ولكن وفقًا للدراسات العلمية فإن المخاطر الصحية واضحة. يكمن السبب الرئيسي لتأثيره الضار المحتمل في الكميات العالية من الكافيين ، والتي تعد أعلى بثلاث مرات من المشروبات الغازية الأخرى المحتوية على الكافيين أو القهوة نفسها.

تنتج هذه المشروبات زيادة في الطاقة جسديالكنها طاقة زائفة. وبهذا المعنى ، فإن مادة التورين التي تحتويها هي مادة محفزة وهي في حد ذاتها ليست ضارة بالصحة ، ولكنها مجتمعة مع الكافيين تضر الجسم.

مشروبات الطاقة الطبيعية

تسبب بعض المشروبات الطبيعية تمامًا إعادة تنشيط الكائن الحي وليس لها أي آثار جانبية. وبالتالي ، فإن عصير المانجو والموز عبارة عن مزيج مع الكثير من الألياف والفيتامينات وهذا يساعد على استعادة العضلات ويساعد على الحالة المزاجية. عصير خضروات الورقة الخضراء عبارة عن مشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الإجهاد والتعب العقلي والإرهاق البدني.

عصير الجزر والبرتقال مثالي لبدء يومك بالطاقة. من ناحية أخرى ، بعض بروتين جنبا إلى جنب مع الفواكه كما أنها تزيد من الحيوية الجسدية والعقلية. في هذا المعنى ، البدائل الطبيعية لديها أقل الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم أقل من مشروبات الطاقة.

الصور: فوتوليا - أنغكريث / إيروتشكا